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stillen Übungen gibt Ihnen die Möglichkeit Bitte bequeme Kleidung und Hallenschu-
zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und he mit dünner Sohle tragen sowie eine
neue Kraft zu sammeln. Die Übungssysteme Decke und ein Sitzkissen mitbringen!
fördern einen sanften, achtsamen Umgang
mit uns selbst und bilden einen gesunden Ge- WR6377
genpol zum hektischen Alltag. Es gibt keine Bettina Gärtner
Altersbegrenzung oder besondere Anforde- di 13x, 18:15 - 19:45 Uhr
rungen an die Beweglichkeit. 04.02. - 13.05. / 26 Ustd
Bitte bequeme Kleidung und weiche GGS Borgschenhof, Turnhalle,
Hallenschuhe mitbringen. Am Borgschenhof 7, Rheinhausen
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
SR6378
Thomas Blume
di 13x, 18:15 - 19:45 Uhr
04.02. - 13.05. / 26 Ustd
Gustav-Heinemann-Realschule, Gymnastikraum,
Landgerichtsstr. 17, Stadtmitte
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
SZ6374
Thomas Blume Wind und Donner - Einführung
mi 13x, 09:30 - 11:00 Uhr
05.02. - 14.05. / 26 Ustd in das Fächer-Taiji
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte Eine der schönsten Übungsmethoden des
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) Taiji ist wohl das Spiel mit dem Fächer. Der
anmutige Tanz mit dem Wind und die plötz-
SR6375 liche innere Energieentfaltung, die sich durch
Thomas Blume
do 13x, 10:00 - 11:30 Uhr den Donner zeigt (das Fächeröffnen), beein-
06.02. - 22.05. / 26 Ustd drucken Zuschauer und Übende. In den flie-
Franziskushaus, Am Glockenturm 1, ßenden Bewegungen lernen wir zu unserer
Großenbaum inneren Harmonie zurückzufinden. Die Ener-
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) gieentladung lässt uns unsere erdverbundene
Kraft spüren. Grundübungen mit und ohne
SZ6376 Fächer unterstützen die Formarbeit. Fächer
Thomas Blume werden gestellt.
mi 13x, 19:15 - 20:45 Uhr
05.02. - 14.05. / 26 Ustd
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)

Einführung in das Taiji Quan

Ziel der Kurse ist es, eine Methode zur Kräf- SZ6380
tigung und Entspannung vorzustellen und Thomas Blume
erfahrbar zu machen, die durch die Einheit Sonntag, 10:00 - 16:00 Uhr
von Bewegungs-, Atem- und Konzentrations- 11. Mai / 8 Ustd
übungen Körper und Geist gleichermaßen VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
anspricht und damit zu gesteigertem Wohl- Stadtmitte
befinden führt. Die langsamen Bewegungen 32 EUR (erm.: 24/17/17)
verlangen keinerlei körperliche Konditionsvo-
raussetzungen, sodass auch Bewegungsun-
gewohnte teilnehmen können.
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