Page 9 - 08_FS2025_6000_IK

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine
Yoga 50+ für Einsteigerinnen eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitz-
und Einsteiger kissen und eine Decke mitbringen.

Gesund älter werden und fit bleiben! In die- NR6334
sem speziellen Kurs für die ältere Generation Melanie Pecht
werden Sie an das Yoga herangeführt. Die di 13x, 17:30 - 19:00 Uhr
Körperübungen und Atemtechniken werden 04.02. - 03.06. / 26 Ustd
sanft praktiziert, im Rahmen der persönlichen Sporthalle Beckersloh, Gymnastikraum,
Möglichkeiten. Beckersloh 13, Walsum
Mit achtsamer Yogapraxis werden die Be- 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
weglichkeit gefördert, das Herz- und Kreis- SZ6337
laufsystem angeregt, die Muskelkraft entwi- Kerstin Werth
ckelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine di 8x, 14:45 - 16:15 Uhr
verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen, 01.04. - 03.06. / 16 Ustd
die eigenen Grenzen liebevoll zu respektie- VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
ren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen Stadtmitte
steigert auch die Lebensfreude im Alltag. 45 EUR (erm.: 34/23/17)
WR6339
SZ6331 Ronja Haag
Schnupperworkshop fr 13x, 18:00 - 19:30 Uhr
Ronja Haag 07.02. - 16.05. / 26 Ustd
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr VHS , Arndtstraße, Rheinhausen
15. März / 4 Ustd 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte
23 EUR (erm.: 18/17/17)
SZ6332
Schnupperworkshop
Ronja Haag
Sonntag, 10:00 - 13:00 Uhr
16. März / 4 Ustd
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte
23 EUR (erm.: 18/17/17)

Yoga 50+

Gesund älter werden und fit bleiben! In die-
sem speziellen Kurs für die ältere Generation
werden die Körperübungen und Atemtech-
niken sanft ausgeführt, sodass die Teilneh-
menden ihren Möglichkeiten entsprechend
praktizieren können.
Mit achtsamer Yogapraxis werden die Be-
weglichkeit gefördert, das Herz- und Kreis-
laufsystem angeregt, die Muskelkraft entwi-
ckelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine
verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen,
die eigenen Grenzen liebevoll zu respektie-
ren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen
steigert auch die Lebensfreude im Alltag.
237