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SR6351 SR6360
Lara Kelling Gundula Jung
do 13x, 12:00 - 13:30 Uhr fr 13x, 10:00 - 11:30 Uhr
06.02. - 22.05. / 26 Ustd 07.02. - 16.05. / 26 Ustd
Sporthalle Süd, Mündelheimer Str. 129, Mün- Karl-Martin-Haus - Kirchengemeinde, Münche-
delheim ner Str. 40 a, Buchholz
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
SZ6352
Ronja Haag Kundalini-Yoga-Workshop
mo 5x, 20:00 - 21:30 Uhr
10.03. - 07.04. / 10 Ustd Wir beginnen mit Aufwärmübungen und ei-
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26, ner Einstimmung. Darauf folgt eine Übungs-
Stadtmitte
28 EUR (erm.: 21/17/17) reihe, bei der die Übungen in der energetisie-
renden Wirkung aufeinander aufbauen.
WR6353 Die körperlichen Übungen sind Kombinati-
Julia Haas onen von bewusster Atmung mit geistiger
do 13x, 19:45 - 21:15 Uhr Ausrichtung (auf ein Mantra), Bewegung
06.02. - 22.05. / 26 Ustd oder Haltung (Asana) und Fingerhaltungen
Ev. Kirchengemeinde Ulmenhof, Ulmenstr. 31, (Mudra). Diese Yogaform hat neben den
Rumeln-Kaldenhausen positiven körperlichen Auswirkungen einen
72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
starken mentalen Effekt und wird deshalb
WR6354 auch „Yoga des Bewusstseins“ genannt.
Mingyue Wang Ziel ist, den Geist in einen neutralen Zustand
di 13x, 19:45 - 21:15 Uhr zu bringen, ihn von Befürchtungen und Be-
04.02. - 13.05. / 26 Ustd wertungen jeglicher Art zu befreien und so
Ev. Kirchengemeinde Ulmenhof, Ulmenstr. 31, neue Überlegungen entstehen lassen zu kön-
Rumeln-Kaldenhausen nen.
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) Wenn Übungen bei körperlichen Einschrän-
kungen nicht auf der Matte sitzend gemacht
NR6355
Claudia Knippert werden können, ist die Durchführung alter-
Samstag, 09:30 - 11:00 Uhr nativ auch auf einem Stuhl oder Sitzkissen
18. Januar / 2 Ustd möglich.
Allwetterbad Walsum: Gymnastikraum 1, Kundalini Yoga wirkt in erster Linie auf das
Scholte-Rahm-Straße 16, Walsum Bewusstsein. Deshalb geht es in diesem
17 EUR Workshop nicht darum, eine perfekte körper-
liche Ausführung zu erreichen.
Nach einer intensiven Übungsreihe folgt am
Mit Yoga entspannt Ende eine geführte Tiefenentspannung mit
ins Wochenende Musik.

„Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes SZ6370
zur Ruhe kommen“ (Yoga Sutra 1.2) Anja Kosboth
Wir üben kleine Bewegungsabläufe, welche Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr
unter anderem die gesamte Wirbelsäule mo- 29. März / 3 Ustd
bilisieren und richten dabei unsere VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Aufmerksamkeit vor allem auf die Atmung. Stadtmitte
Ziel ist es, einen bewussten Übergang zwi- 23 EUR (erm.: 18/17/17)
schen dem Alltag mit seinen Anforderungen
und dem Wochenende zu schaffen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine
eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitz-
kissen und eine Decke mitbringen.
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