Page 14 - HS2024_08_6000-Gesundheit

SZ6380
Einführung in das Taiji Quan Thomas Blume
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
Ziel der Kurse ist es, eine Methode zur Kräf- 07. Dezember / 7 Ustd
tigung und Entspannung vorzustellen und VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
erfahrbar zu machen, die durch die Einheit Stadtmitte
von Bewegungs-, Atem- und Konzentrations- 32 EUR (erm.: 24/17/17)
übungen Körper und Geist gleichermaßen
anspricht und damit zu gesteigertem Wohl- Waldbaden: Regeneration in
befinden führt. Die langsamen Bewegungen
verlangen keinerlei körperliche Konditionsvo- der Natur
raussetzungen, sodass auch Bewegungsun-
gewohnte teilnehmen können. Shinrin-Yoku, das Waldbaden, ist eine be-
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschu- sondere Form der Präventivmedizin, die zu
he mit dünner Sohle tragen sowie eine Erholung und Entspannung führt. Im Wald
Decke und ein Sitzkissen mitbringen! können wir zur Ruhe kommen, unsere in-
nere Balance finden, Kräfte erwecken und
WR6377 Körper, Geist und Seele vereinen. In Japan
ist das Waldbaden schon lange im Gesund-
Bettina Gärtner heitswesen als Therapie verankert. Es ist wis-
di 13x, 18:15 - 19:45 Uhr
03.09. - 10.12. / 26 Ustd senschaftlich nachgewiesen, dass Waldbaden
GGS Borgschenhof, Turnhalle, Am Borgschenhof den Blutdruck senkt, das Stresslevel reguliert
7, Rheinhausen und das Immunsystem und somit die körper-
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) liche Widerstandskraft stärkt.
Bitte Regenkleidung, Sitzunterlage, zu-
SR6378 sätzliches warmes Kleidungsstück und
Thomas Blume Verpflegung mitbringen. Normal festes
di 13x, 18:15 - 19:45 Uhr Schuhwerk ist ausreichend. Smartpho-
03.09. - 10.12. / 26 Ustd
Gustav-Heinemann-Realschule, Gymnastikraum, nes inkl. Kameras haben Pause. Wir be-
Landgerichtsstr. 17, Stadtmitte halten uns vor bei Starkregen die Veran-
72,50 EUR (erm.: 55/37/17) staltung abzusagen.

SZ6381
Wind und Donner - Einführung Martina Dude
in das Fächer-Taiji Sonntag, 10:30 - 14:30 Uhr
22. September / 5 Ustd
Eine der schönsten Übungsmethoden des Treffpunkt: Ecke Kammerstraße / Lotharstraße
Taiji ist wohl das Spiel mit dem Fächer. Der (etwa Höhe Haus-Nr. 170), Neudorf
anmutige Tanz mit dem Wind und die plötz- 20 EUR
liche innere Energieentfaltung, die sich durch SZ6382
den Donner zeigt (das Fächeröffnen), beein- Martina Dude
drucken Zuschauer und Übende. In den flie- Samstag, 10:30 - 14:30 Uhr
ßenden Bewegungen lernen wir zu unserer 28. September / 5 Ustd
inneren Harmonie zurückzufinden. Die Ener- Treffpunkt: Ecke Kammerstraße / Lotharstraße
gieentladung lässt uns unsere erdverbundene (etwa Höhe Haus-Nr. 170), Neudorf
Kraft spüren. Grundübungen mit und ohne 20 EUR
Fächer unterstützen die Formarbeit. Fächer
werden gestellt.

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