Page 13 - HS2024_08_6000-Gesundheit

Qigong Erste Schritte in die Welt des
Bildungsurlaub Qigong

Qigong ist ein altes chinesisches Übungsgut Bildung für Körper und Geist: Dieser Kurs
zur Verbesserung und Erhaltung der Gesund- stellt Ihnen einfache, leicht erlernbare Qi-
heit. Qi kann man übersetzen mit Lebens- gong-Übungen vor. Die Kombination von
energie und Gong mit Arbeit oder Methode. langsamen, fließenden Bewegungen und
In der Traditionellen Chinesischen Medizin stillen Übungen gibt Ihnen die Möglichkeit
(TCM) ist Qigong, neben Akupunktur, Kräu- zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und
terlehre und Ernährung, ein wichtiger ge- neue Kraft zu sammeln. Die Übungssysteme
sundheitsfördernder Bestandteil. Dieses viel- fördern einen sanften, achtsamen Umgang
fältige Übungssystem ist unterteilt in Stilles mit uns selbst und bilden einen gesunden Ge-
und Bewegtes Qigong. Im Stillen Qigong genpol zum hektischen Alltag. Es gibt keine
richtet man seine Aufmerksamkeit im Ste- Altersbegrenzung oder besondere Anforde-
hen, Sitzen oder Liegen auf bestimmte Kör- rungen an die Beweglichkeit.
perbereiche oder Energiebahnen (Meridiane) Bitte bequeme Kleidung und weiche Hal-
ohne sich zu bewegen. Das Bewegte Qigong lenschuhe mitbringen.
besteht je nach Ausrichtung aus Einzelbewe-
gungen, die mehrfach wiederholt werden SZ6374
oder aus einigen Bewegungssequenzen. Bei
beiden Qigong-Richtungen wird auf eine be- Thomas Blume
mi 13x, 09:30 - 11:00 Uhr
wusste Atmung geachtet. 04.09. - 18.12. / 26 Ustd
In diesem Intensiv-Seminar widmen wir uns VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
speziell ausgewählten Übungen aus beiden Stadtmitte
Richtungen, die uns helfen können, besser 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
mit den Belastungen in Beruf und Alltag um-
zugehen. SR6375
Der Kurs ist als Bildungsurlaub nach dem Thomas Blume
Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetz von do 13x, 10:00 - 11:30 Uhr
05.09. - 19.12. / 26 Ustd
Nordrhein-Westfalen anerkannt. Franziskushaus, Am Glockenturm 1, Großen-
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und baum
leichte Hallenschuhe oder warme Socken 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
mitbringen.
SZ6376
SZ6373 Thomas Blume
Thomas Blume mi 13x, 19:15 - 20:45 Uhr
04.09. - 18.12. / 26 Ustd
Mittwoch bis Freitag VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
10:00 - 17:00 Uhr Stadtmitte
08.01. - 10.01. / 24 Ustd 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte
170 EUR (erm.: 128/85/34)

Werden Sie
Kursleiterin/Kursleiter Bitte beachten Sie auch unsere Kurse
an der zum Thema „Tanzen“ im vorderen
Volkshochschule Duisburg! Bereich „Kulturelle & Interkulturelle
Bildung ab Kursnummer WR2703 A

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