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SZ6834 Körper und Geist aktiv. Die Gymnastik im
Ruhsar Buzkan Sitzen fördert die Fertigkeiten der Alltagsmo-
do 13x torik. Die Vielseitigkeit der Übungsangebote
16:15 - 17:15 Uhr soll die Freude der Teilnehmenden wecken
06.02. - 22.05. / 13 Zstd und erhalten, außerdem macht gemeinsame
GHS Gneisenaustraße, Turnhalle, sportliche Betätigung doppelt Spaß.
Gneisenaustr. 251, Neudorf
49 EUR (erm.: 37/25/17)
WR6854
SZ6835 Birgit Otten
Astrid Meier mi 13x, 10:30 - 11:15 Uhr
mo 13x, 13:00 - 14:30 Uhr 05.02. - 14.05. / 13 Ustd
03.02. - 19.05. / 26 Ustd VHS, Arndtstraße, Rheinhausen
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26, 49 EUR (erm.: 37/25/17)
Stadtmitte
59 EUR (erm.: 45/30/17)
Gesunde Ernährung
SZ6836
Astrid Meier Ernährung und
di 13x
14:30 - 15:30 Uhr Lifestyle als Trend
04.02. - 13.05. / 13 Zstd
Karl-Martin-Haus - Kirchengemeinde, Ernährung ist weit mehr als satt werden!
Münchener Str. 40 a, Buchholz Wer sich ein bisschen Zeit nimmt, sein Es-
49 EUR (erm.: 37/25/17) sen frisch zubereitet und dabei häufiger auf
SZ6837 regional und saisonal verfügbare Zutaten
zugreift, und dann in Ruhe und vielleicht in
Astrid Meier geselliger Runde isst, ist mit Sicherheit auf
di 13x
15:45 - 16:45 Uhr dem richtigen Weg.
04.02. - 13.05. / 13 Zstd Es sind viele Menschen auf der Suche nach
Karl-Martin-Haus - Kirchengemeinde, alternativen Ernährungsformen. Sie wollen
Münchener Str. 40 a, Buchholz sich bewusst, gesund und ausgewogen er-
49 EUR (erm.: 37/25/17) nähren. Dabei entwickeln sich ständig neue
Ernährungstrends, die den Verzicht auf das
SZ6838 ein oder andere Lebensmittel propagieren,
Renate Mast die bestimmte Zubereitungsweisen im Fo-
do 13x
10:30 - 11:30 Uhr kus haben.
06.02. - 22.05. / 13 Zstd Die vegetarische Ernährung zeichnet sich
Karl-Martin-Haus - Kirchengemeinde, vor allem durch den Verzicht auf Fleisch
Münchener Str. 40 a, Buchholz aus. Die Vegetarier folgen diesem Trend vor-
49 EUR (erm.: 37/25/17) wiegend aus ethischen Gründen. Sie gren-
zen sich bewusst gegen den hohen Fleisch-
« Bitte beachten Sie auch die Angebote konsum ab. Die vegane Ernährung geht
„Walking light“ im Norden (NZ6616) noch einen Schritt weiter; dabei wird kom-
und in Huckingen (SR6617) plett auf tierische Produkte verzichtet. Die
Anderen, die Flexitarier, wollen sich hin und
wieder ein „Gutes Stück Fleisch“ gönnen.
Sitzgymnastik
Für ältere Menschen

So, wie man im Alter darauf achtet, die geis-
tige und soziale Leistungsfähigkeit aufrecht-
zuerhalten, braucht auch die körperliche
Verfassung Aufmerksamkeit - dann bleiben
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