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Schwimmen lernen Wassergymnastik

Im flachen Wasser eines Lehrschwimm- Die Wassergymnastik bietet ein funktionelles
beckens werden über den Weg der Was- Training, das den gesamten Körper einbezieht
sergewöhnung die schwimmerischen und für jedes Alter geeignet ist. Die positiven
Grundfertigkeiten erlernt. Zunächst ste- Eigenschaften des Wassers wirken Haltungs-
hen die Beherrschung der Brust- und Rü- und Wirbelsäulenschäden entgegen, sind
ckenschwimmtechnik im Vordergrund. Die hilfreich bei rheumatischen Erkrankungen
Kurse wenden sich auch an Schwimmun- und bewirken eine umfassende Kräftigung
sichere, die ihre Kenntnisse und Fähigkei- und Lockerung der Muskulatur. Außerdem
ten vertiefen oder auffrischen wollen. Die wirken sie fördernd im Bereich der Atmung
Teilnehmer*innen müssen sportgesund sein. und der Abhärtung. Durch die Bewegung im
standtiefen Wasser wird die Reizempfindlich-
Neben der üblichen Badekleidung werden keit des vegetativen Nervensystems herabge-
rutschfeste Badeschuhe empfohlen. setzt, was neben einer körperlichen auch zu
einer psychischen Entspannung beiträgt. Die-
Das Lehrschwimmbecken ist leider noch ser Kurs ist auch für Nichtschwimmer*innen
bis Ende 2024 gesperrt. Interessierte geeignet.
können sich unverbindlich auf die War- Bitte Badebekleidung und Badeschuhe
teliste eintragen und werden informiert, mitbringen.
sobald der Kurs stattfinden kann.
SR6652
SR6644 Renate Mast
Für Frauen mi 10x, 18:00 - 19:00 Uhr
N.N. 04.09. - 27.11. / 10 Zstd
di 13x, 18:00 - 19:00 Uhr Waldschule, Lehrschwimmbecken, Sittardsberger
Sprachheilschule, Lehrschwimmbecken, Kranich- Allee 263, Buchholz
straße 21-25, Wanheimerort 37 EUR (erm.: 28/19/17)
49 EUR (erm.: 37/25/17)
SR6654
SR6645 Angelika Föhrding
Für Frauen di 13x, 18:15 - 19:00 Uhr
N.N. 03.09. - 10.12. / 13 Ustd
do 13x, 15:30 - 16:30 Uhr Waldschule, Lehrschwimmbecken, Sittardsberger
Sprachheilschule, Lehrschwimmbecken, Kranich- Allee 263, Buchholz
straße 21-25, Wanheimerort 37 EUR (erm.: 28/19/17)
49 EUR (erm.: 37/25/17)
SR6655
SR6646 Angelika Föhrding
Für Frauen di 13x, 19:00 - 19:45 Uhr
N.N. 03.09. - 10.12. / 13 Ustd
do 13x, 16:30 - 17:30 Uhr Waldschule, Lehrschwimmbecken, Sittardsberger
Sprachheilschule, Lehrschwimmbecken, Kranich- Allee 263, Buchholz
straße 21-25, Wanheimerort 37 EUR (erm.: 28/19/17)
49 EUR (erm.: 37/25/17)
NR6657
SR6647 Für Seniorinnen
Für Frauen und Männer Frauke Reichow
N.N. mo 11x
do 13x, 19:30 - 20:30 Uhr 17:15 - 18:15 Uhr
Sprachheilschule, Lehrschwimmbecken, Kranich- 02.09. - 02.12. / 11 Zstd
straße 21-25, Wanheimerort GGS Unter den Kastanien, Lehrschwimmbecken,
49 EUR (erm.: 37/25/17) Unter den Kastanien 28, Walsum
40 EUR (erm.: 30/20/17)
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