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Schwimmen lernen Wassergymnastik

Im flachen Wasser eines Lehrschwimm- Die Wassergymnastik bietet ein funktionelles
beckens werden über den Weg der Was- Training, das den gesamten Körper einbezieht
sergewöhnung die schwimmerischen und für jedes Alter geeignet ist. Die positiven
Grundfertigkeiten erlernt. Zunächst stehen Eigenschaften des Wassers wirken Haltungs-
die Beherrschung der Brust- und Rücken- und Wirbelsäulenschäden entgegen, sind
schwimmtechnik im Vordergrund. Die Kurse hilfreich bei rheumatischen Erkrankungen
wenden sich auch an Schwimmunsichere, und bewirken eine umfassende Kräftigung
die ihre Kenntnisse und Fähigkeiten vertiefen und Lockerung der Muskulatur. Außerdem
oder auffrischen wollen. Die Teilnehmenden wirken sie fördernd im Bereich der Atmung
müssen sportgesund sein. und der Abhärtung. Durch die Bewegung im
standtiefen Wasser wird die Reizempfindlich-
Das Lehrschwimmbecken ist leider noch bis keit des vegetativen Nervensystems herabge-
ca. Ende 2025 gesperrt. Interessierte können setzt, was neben einer körperlichen auch zu
sich unverbindlich auf die Warteliste eintra- einer psychischen Entspannung beiträgt. Die-
gen und werden informiert, sobald der Kurs ser Kurs ist auch für Nichtschwimmerinnen
stattfinden kann. und Nichtschwimmer geeignet.
Neben der üblichen Badekleidung wer- Bitte Badebekleidung und Badeschuhe
den rutschfeste Badeschuhe empfohlen. mitbringen.

SR6644 SR6652
Für Frauen Renate Mast
N.N. mi 10x, 18:00 - 19:00 Uhr
di 13x, 18:00 - 19:00 Uhr 05.02. - 09.04. / 10 Zstd
04.02. - 13.05. / 17,33 Ustd Waldschule, Lehrschwimmbecken,
Sprachheilschule, Lehrschwimmbecken, Sittardsberger Allee 263, Buchholz
Kranichstraße 21-25, Wanheimerort 37,50 EUR (erm.: 29/19/17)
49 EUR (erm.: 37/25/17)
SR6654
SR6645 Angelika Föhrding
Für Frauen di 10x, 18:15 - 19:00 Uhr
N.N. 04.02. - 08.04. / 10 Ustd
do 13x, 15:30 - 16:30 Uhr Waldschule, Lehrschwimmbecken, Sittardsberger
06.02. - 22.05. / 17,33 Ustd Allee 263, Buchholz
Sprachheilschule, Lehrschwimmbecken, 28,50 EUR (erm.: 22/17/17)
Kranichstraße 21-25, Wanheimerort
49 EUR (erm.: 37/25/17) SR6655
Angelika Föhrding
SR6646 di 10x, 19:00 - 19:45 Uhr
Für Frauen 04.02. - 08.04. / 10 Ustd
N.N. Waldschule, Lehrschwimmbecken, Sittardsberger
do 13x, 16:30 - 17:30 Uhr Allee 263, Buchholz
06.02. - 22.05. / 17,33 Ustd 28,50 EUR (erm.: 22/17/17)
Sprachheilschule, Lehrschwimmbecken,
Kranichstraße 21-25, Wanheimerort NR6657
49 EUR (erm.: 37/25/17)
Für Seniorinnen
N.N.
SR6647 mo 13x, 17:15 - 18:15 Uhr
Für Frauen und Männer 03.02. - 19.05. / 13 Zstd
N.N. GGS Unter den Kastanien, Lehrschwimmbecken,
do 13x, 19:30 - 20:30 Uhr Unter den Kastanien 28, Walsum
06.02. - 22.05. / 17,33 Ustd 48 EUR (erm.: 36/24/17)
Sprachheilschule, Lehrschwimmbecken,
Kranichstraße 21-25, Wanheimerort
49 EUR (erm.: 37/25/17)
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