Page 29 - HS2024_08_6000-Gesundheit

Sonstiges: bequeme Sportkleidung mit- Zur vollumfänglichen Teilnahme und zur
bringen/anziehen. Umkleiden, Duschen, Vermeidung von Verletzungen wird ab
Toiletten, Bistro vorhanden. 15 Minuten dem zweiten Kurstermin das Tragen von
vor Kursbeginn da sein. Schutzausrüstung (Faustschoner, Schien-
beinschoner, evt. Zahnschutz) empfoh-
SZ6730 len. Der Trainer gibt dazu am erstem
Herrn Bastian Ohligs Monkeyspot Kurstag Tipps
GmbH
Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr SR6750
11. Oktober / 2 Ustd Michael Dislich
MonkeySpot, Neuenhofstr. 91, Wanheimerort do 13x, 15:00 - 16:30 Uhr
29 EUR
05.09. - 19.12. / 26 Ustd
Sporthalle Süd, Mündelheimer Str. 129, Mün-
SZ6731 delheim
Herrn Bastian Ohligs Monkeyspot 72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
GmbH
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
13. November / 2 Ustd Karate zum Kennenlernen
MonkeySpot, Neuenhofstr. 91, Wanheimerort
29 EUR
Karate ist eine Kampfkunst, mit der Sie Ihre
Fitness, Körperwahrnehmung, Selbstbeherr-
Selbstverteidigung schung und Gesundheit steigern können.
Für Anfänger*innen und Ein Ziel wird nicht angestrebt; der Weg ist
Teilnehmer*innen mit geringen hier das Ziel. Im Training steht die Achtung
Vorkenntnissen vor dem Trainingspartner im Vordergrund. Es
wird miteinander gelernt und geübt, nicht
Der Kurs „Selbstverteidigung für An- gegeneinander. Ob mit oder ohne Trainings-
fänger*innen und Teilnehmer*innen mit partner: In diesem Schnupper-Workshop ler-
geringen Vorkenntnissen“ richtet sich an Per- nen Sie die Grundprinzipien und -techniken
sonen, die nicht nur Spaß an Bewegung ha- des Karate kennen. Der Workshop ist geeig-
ben, sondern diese auch gerne mit sinnvollen net für alle Altersgruppen.
Elementen kombinieren und Neues erlernen
möchten. Nach einer angemessenen Auf- SZ6752
wärmphase erlernen Sie Techniken und üben Eric Röhrig
diese ein. Zum Abschluss einer Einheit wird Samstag, 14:15 - 17:15 Uhr
noch ein kleines Fitnesstraining absolviert. 28. September / 3 Ustd
Vorkennnisse sind nicht erforderlich. VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Es geht in diesem Kurs darum, Bewegungs- Stadtmitte
abläufe zu lernen, durch die man sich gegen 23 EUR (erm.: 18/17/17)
eine Vielzahl von Schlägen und Tritten in ver- SZ6753
schiedenen Situationen verteidigen und sich Eric Röhrig
aus Griffen befreien kann. Dabei werden Ko- Sonntag, 14:00 - 17:00 Uhr
ordination, Reaktionsfähigkeit und Gleichge- 17. November / 3 Ustd
wicht trainiert und das Selbstbewusstsein ge- VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
stärkt. Damit Angriffe nicht nur abgewehrt, Stadtmitte
sondern ein Gegner auch zum Aufgeben 23 EUR (erm.: 18/17/17)
bewegt werden kann, werden auch grund-
legende Schlag- und Tritttechniken in Grup-
pen- oder Partnersettings eingeübt.
Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen
und kann unabhängig vom Fitnessniveau be-
sucht werden.
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