Handelsverband NRW Niederrhein e.V.

Die Volkshochschule Duisburg bietet als Teil ihres umfangreiches Programmangebots auch zahlreiche Kurse und Seminare speziell für den Einzelhandel in Zusammenarbeit mit dem Handelsverband NRW Niederrhein als ihrem Bildungspartner an. Von diesen Weiterbildungsmöglichkeiten profitieren sowohl Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber als auch Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer für ihre eigene berufliche Karriere und einen starken Einzelhandel. Lassen Sie sich außerdem von unseren maßgeschneiderten Angeboten - auch als Inhouse-Schulungen - überzeugen.

Eine kleine Kursauswahl aus unserem Portfolio haben wir für Sie unten zusammengestellt.

Kursdetails

Yogilates

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6280
Beginn	Sonntag, 08.11.2026 / 10:00 Uhr
Dauer	1 Termin / 4 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	25 EUR (erm.: 19/17/17)
Wichtig	Bitte eine Iso-/Gymnastikmatte mitbringen, ein Handtuch, evt. eine Decke und ein Kissen.
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Kursbeschreibung

Dieser Yogilates-Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv Zeit für Ihren Körper zu nehmen und ihn bewusst zu stärken und zu mobilisieren.
Durch die Kombination aus stabilisierenden Pilates-Übungen und fließenden Yoga-Sequenzen wird insbesondere die Tiefenmuskulatur aktiviert, Haltung und Beweglichkeit werden verbessert. Gleichzeitig unterstützen Atemübungen und Entspannungsphasen dabei, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Der Workshop ist abwechslungsreich aufgebaut und beinhaltet sowohl dynamische als auch ruhige Elemente. So entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Aktivität und Regeneration.