VHS Online

Die VHS Duisburg setzt bereits seit vielen Jahren online Medien in Lehrgängen ein. Gemäß der Strategie des Deutschen Volkshochschulverbandes geht es uns hierbei um "Erweiterte Lernwelten", das heißt, wir möchten unseren Unterricht, da wo es Sinn macht, durch gezielten Einsatz von online Medien bereichern. Im Unterricht selber unterstützen uns dabei unsere interaktiven Whiteboards, mit denen zum Beispiel im Sprachenunterricht digitale Lehrwerke parallel zum gedruckten Lehrwerk eingesetzt werden können und der Unterricht abwechslungsreicher gestaltet werden kann. In anderen Programmbereichen ergänzen wir unser Angebot durch reine online Kurse oder blended learning Angebote als Mischform von Präsenz- und online Unterricht.

Kursdetails

Schwitzbox: Bodyweight Training

fast ausgebucht fast ausgebucht
Kursnr. MR6604
Beginn Freitag, 12.09.2025 bis Freitag, 09.01.2026 / 18:45 Uhr
Dauer 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Das effektivste Workout-Tool ist unser Körper. Bodyweight Training besteht aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kommt ohne Geräte aus. Es verbessert die Fitness, fördert Kraft und Definition, aber auch Ausdauer, Koordination und die Balance. Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper mit Bodyweight Training ideal auf alltägliche Belastungen vorbereiten können.
Angesprochen werden Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die abnehmen und/oder ihre Kraft und Ausdauer steigern wollen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.09.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
19.09.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
26.09.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
10.10.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
31.10.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
07.11.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
14.11.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
21.11.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
28.11.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
05.12.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Seite 1 von 2

Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Geschäftsstelle Mitte-Süd
Tel.: 0203 / 283 94 955
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de


Kurs teilen: