Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6112 |
| Beginn | Samstag, 30.01.2027 / 10:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin / 7 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
39 EUR (erm.: 31/22/21) |
| Wichtig | Bitte mitbringen: eine Matte, Wolldecke, 2-3 Kissen, Handtuch, Getränk, lockere Kleidung. |
| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Sanfte Bewegung und abwechslungsreiche Entspannung stehen im Mittelpunkt des Tages. Freuen Sie sich auf eine besondere Eigenfußmassage und lernen Sequenzen aus dem Yin-Yoga, sowie Dehnungsübungen der Release-Methode kennen. Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen runden den Tag ab.Die Dozentin bringt nicht nur Cremes und Düfte mit, sondern sorgt auch für einen kleinen Pausensnack in Form eines selbstgebackenen Brotes und zwei Sorten Aufstrich (Teilnehmende, die Unverträglichkeiten zu berücksichtigen haben, bringen sich bitte einen eigenen kleinen Pausensnack mit)
Einfach loslassen und genießen!
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de