Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283 - 984 609.
Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:
Priming – Hochleistung auf Knopfdruck!
Mentale Stärke. Volle Präsenz. Bewusste Energie
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ4524 |
| Beginn | Donnerstag, 08.10.2026 / 17:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin / 5 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum411 |
| Kosten |
30 EUR (erm.: 23/17/17) |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
In unserer Welt geht es oft darum, schneller, lauter, härter zu sein.Aber echte Kraft entsteht nicht da draußen.
Sie entsteht tief in Ihnen – und manchmal muss man schnell den inneren Schalter umlegen, weil Sie voll da sein müssen.
Stellen Sie sich vor, Sie gehen in ein wichtiges Gespräch – mit Ihrem Chef, Ihrer Bank oder in ein Vorstellungsgespräch – und wirken, als wären Sie noch halb im Schlafmodus.
Das wird nicht gut laufen.
Aber wenn Sie in Ihrer vollen Power sind, überzeugen Sie.
Dann ist das Ihr Moment – und genau dafür ist dieses Seminar gemacht.
An diesem Abend lernen Sie, Ihren mentalen Zustand bewusst zu aktivieren – jederzeit. Sie erleben, wie Sie mit Atmung, Empowerment-Techniken und mentalem State-Management Ihre volle Energie freisetzen.
Priming-Tools, emotionale Selbstführung und körperliche Übungen bringen Sie in Ihre kraftvolle Mitte.
Das erwartet Sie:
• Energie aktivieren: Schnell in einen kraftvollen Zustand kommen
• Fokus stärken: Klar denken und präsent handeln
• Selbststeuerung verbessern: Emotionen und innere Zustände bewusst beeinflussen
• Praxisnahe Methoden: Direkt anwendbare Techniken für Alltag und Beruf
Der Kurs richtet sich an alle, die in entscheidenden Momenten souverän auftreten und ihre mentale Stärke gezielt einsetzen möchten – beruflich wie privat. Ein intensives Training, das Ihnen hilft, Ihre Energie bewusst zu steuern und mit Klarheit sowie Präsenz zu überzeugen.
Der Kurs wird von Florian Wey geleitet. Als CEO, Speaker, Trainer und Human Performance Expert begleitet er seit über 20 Jahren Menschen und Unternehmen in den Bereichen Resilienz, Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung, Profiling, Compliance und Zertifizierung. Sein Motto: ‚Trust meets Humor‘ – praxisnah, verständlich und mit einer Portion Humor.
Kurse des Dozenten
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de
