Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283 - 984 609.
Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:
Fokus – Erreichen Sie Ihre Ziele und werden Sie die Person, die Sie sein wollen
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ4537A |
| Beginn | Mittwoch, 08.07.2026 bis Freitag, 10.07.2026 / 17:00 Uhr |
| Dauer | 2 Termine / 8 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum116 |
| Kosten |
48 EUR (erm.: 36/24/17) |
| Downloads |
|
Kursbeschreibung
Wir jagen oft Zielen hinterher, die nicht unsere eigenen sind.Doch echte Anziehungskraft haben nur die Ziele, die aus Ihrem Inneren entstehen – wenn Sie wirklich wissen, was Sie wollen.
Hat Mozart je an die Rente gedacht? Wohl kaum.
Er hat geliebt, was er getan hat.
Das ist die Kunst hinter dem japanischen Prinzip des Ikigai:
Der tiefe, ruhige Grund, warum wir morgens aufstehen.
Wenn Sie Ihre Ziele unter diesem Aspekt planen, ziehen sie Sie förmlich an.
An zwei intensiven Abenden lernen Sie, sich die richtigen Fragen zu stellen und Ihre Gedanken gezielt auszurichten. Sie verbinden persönliche Zielarbeit mit Mindset-Strategien und entwickeln neue Klarheit für Ihre nächsten Schritte.
Praktische Übungen helfen Ihnen, fokussierter zu denken, Prioritäten zu setzen und Ihre Ziele konsequent zu verfolgen. So entsteht eine Richtung, die sich nicht nach „Müssen“, sondern nach echter Motivation anfühlt.
strong>Das erwartet Sie:
• Ikigai verstehen: Ihren persönlichen Antrieb erkennen
• Zielklarheit gewinnen: Eigene Wünsche und Werte definieren
• Fokus entwickeln: Prioritäten setzen und dranbleiben
• Mindset stärken: Motivation und innere Ausrichtung verbessern
Der Kurs richtet sich an alle, die Klarheit suchen, sich neu orientieren oder bewusst weiterentwickeln möchten – beruflich, privat oder mental. Ein inspirierender Workshop, der Ihnen hilft, Ihren eigenen Weg zu finden und mit mehr Sinn, Klarheit und Energie zu gehen.
Der Kurs wird von Florian Wey geleitet. Als CEO, Speaker, Trainer und Human Performance Expert begleitet er seit über 20 Jahren Menschen und Unternehmen in den Bereichen Resilienz, Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung, Profiling, Compliance und Zertifizierung. Sein Motto: ‚Trust meets Humor‘ – praxisnah, verständlich und mit einer Portion Humor.
Kurse des Dozenten
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de
