Handelsverband NRW Niederrhein e.V.
Die Volkshochschule Duisburg bietet als Teil ihres umfangreiches Programmangebots auch zahlreiche Kurse und Seminare speziell für den Einzelhandel in Zusammenarbeit mit dem Handelsverband NRW Niederrhein als ihrem Bildungspartner an. Von diesen Weiterbildungsmöglichkeiten profitieren sowohl Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber als auch Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer für ihre eigene berufliche Karriere und einen starken Einzelhandel. Lassen Sie sich außerdem von unseren maßgeschneiderten Angeboten - auch als Inhouse-Schulungen - überzeugen.
Eine kleine Kursauswahl aus unserem Portfolio haben wir für Sie unten zusammengestellt.
Selbstregulation und Koregulation
Gemeinsam auf dem Weg zur emotionalen Balance Bildungsurlaub
fast ausgebucht
| Kursnr. | MZ4514 |
| Beginn | Montag, 27.07.2026 bis Freitag, 31.07.2026 / 09:00 Uhr |
| Dauer | 5 Termine / 40 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum217 |
| Kosten |
210 EUR (erm.: 158/105/42) |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Sie lernen, Ihre Emotionen besser zu verstehen, zu steuern und durch empathische Kommunikation Ihre Beziehungen zu stärken.Emotionale Balance hilft Ihnen, im Alltag ruhiger zu bleiben, klarer zu denken und sicher zu handeln. Gleichzeitig zeigt die Koregulation, wie sehr wir uns gegenseitig beeinflussen – und wie Beziehungen bewusst positiv gestaltet werden können.
In diesem Bildungsurlaub verbinden wir verständliche Grundlagen mit praktischen Übungen. Sie entwickeln Strategien, die Sie direkt im Alltag anwenden können.
Folgende Inhalte stehen im Fokus:
• Grundlagen der Selbstregulation: Emotionen wahrnehmen, verstehen und akzeptieren
• Koregulation: Wie wir uns gegenseitig emotional beeinflussen
• Achtsamkeit und Atmung: einfache Übungen für mehr innere Ruhe
• Stressbewältigung: Strategien für herausfordernde Situationen
• Kommunikation und Empathie: sich klar ausdrücken und andere besser verstehen
• Transfer in den Alltag: konkrete Übungen und Anwendungssituationen
Ideal für alle, die mehr Gelassenheit entwickeln, ihre Selbstregulation stärken und ihre Beziehungen bewusster und erfüllender gestalten möchten.
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de