Handelsverband NRW Niederrhein e.V.

Die Volkshochschule Duisburg bietet als Teil ihres umfangreiches Programmangebots auch zahlreiche Kurse und Seminare speziell für den Einzelhandel in Zusammenarbeit mit dem Handelsverband NRW Niederrhein als ihrem Bildungspartner an. Von diesen Weiterbildungsmöglichkeiten profitieren sowohl Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber als auch Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer für ihre eigene berufliche Karriere und einen starken Einzelhandel. Lassen Sie sich außerdem von unseren maßgeschneiderten Angeboten - auch als Inhouse-Schulungen - überzeugen.

Eine kleine Kursauswahl aus unserem Portfolio haben wir für Sie unten zusammengestellt.

Kursdetails

Mit Yin Yoga hormonelle Störungen lindern

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6234
Beginn	Samstag, 07.11.2026 / 10:00 Uhr
Dauer	1 Termin / 4 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	23 EUR (erm.: 18/17/17)
Wichtig	Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Decke, warme Socken, Getränk.
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Kursbeschreibung

Wer kennt sie nicht? Hormon-Dysbalancen wie Menstruationsbeschwerden, Endometriose, Hitzewallungen, aber auch Schlafstörungen oder Gelenkschmerzen. Die tiefen und langen Dehnungen im Yinyoga wirken auf das Nervensystem beruhigend, weil sie unseren Parasympathikus aktivieren. Dieser „Ruhe“- oder „Regenerations-Nerv“ reguliert unseren Stoffwechsel und die hormonelle Balance: mit Yin Yoga werden Stresshormone reduziert und die Produktion von Serotonin („Glückshormon“) und Melatonin („Schlafhormon“) gefördert, gleichzeitig werden zudem Endorphine (körpereigene Opiode) ausgeschüttet. Wer regelmäßig Yin Yoga praktiziert, aktiviert sozusagen seine körpereigene Apotheke und kann viele Beschwerden dauerhaft lindern.