VHS Online

Die VHS Duisburg setzt bereits seit vielen Jahren online Medien in Lehrgängen ein. Gemäß der Strategie des Deutschen Volkshochschulverbandes geht es uns hierbei um "Erweiterte Lernwelten", das heißt, wir möchten unseren Unterricht, da wo es Sinn macht, durch gezielten Einsatz von online Medien bereichern. Im Unterricht selber unterstützen uns dabei unsere interaktiven Whiteboards, mit denen zum Beispiel im Sprachenunterricht digitale Lehrwerke parallel zum gedruckten Lehrwerk eingesetzt werden können und der Unterricht abwechslungsreicher gestaltet werden kann. In anderen Programmbereichen ergänzen wir unser Angebot durch reine online Kurse oder blended learning Angebote als Mischform von Präsenz- und online Unterricht.

Kursdetails

After-Work-Yoga

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. SZ6349
Beginn Montag, 02.02.2026 bis Montag, 08.06.2026 / 18:15 Uhr
Dauer 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Wichtig Bitte bequeme Kleidung tragen und eine eigene Yoga- oder Isomatte, ein Sitzkissen und eine Decke mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Neulinge und Fortgeschrittene, die nach der Arbeit noch etwas Gutes für ihren Körper und den Geist tun möchten.
Der "moderne Mensch" verbringt viel Zeit sitzend. Dadurch schleichen sich Fehlhaltungen ein und Muskeln verkürzen. Rückenschmerzen und Fehlhaltungen sind die Folge.
Wir mobilisieren in diesem Kurs ganz sanft die Wirbelsäule, aktivieren den gesamten Körper, richten aber ein besonderes Augenmerk auf den Rücken sowie den Schulter- und Nackenbereich.
Mit gezielten Übungen lockern wir die verspannte Muskulatur und gelangen so allmählich wieder zu mehr Beweglichkeit.

Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde

Münchener Str. 40 a
47249 Duisburg


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.02.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
09.02.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
23.02.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
09.03.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
16.03.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
23.03.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
30.03.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
13.04.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
20.04.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
Datum
27.04.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Münchener Str. 40 a, Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
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Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de


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