Kurse für Selbstzahlende

Intensivkurse Deutsch – Ihr schneller Weg zu B1 in Kleingruppen!

Intensiv-Basiskurse Deutsch von A1 zu A2: Start am 31. August am Morgen.

Intensiv-Basiskurse Deutsch von A1 zu A2: Start am 7. September am Abend.

Intensiv-Basiskurse Deutsch von A2 zu B1: Start am 31. August am Morgen.

Intensiv-Aufbaukurse Deutsch von A2 zu B1: Start am 7. September am Abend.

Konversationskurse

Was sagst du dazu? – Sprechen ab B1: Start: 4 September, einmal pro Woche am Morgen

Übung macht den Meister – Sprechen ab B2: Start: 31. August, einmal pro Woche am Abend

Ihre Ansprechpersonen

Sollten Sie Interesse an einem dieser Kurse haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail oder kontaktieren Sie eine der Ansprechpersonen telefonisch. Sie erhalten dann einen Termin zur Anmeldung.

E-Mail: deutsch(at)vhs-duisburg.de

Monika Becker	Tel.: 0203 283-984573
Susanne Kalender	Tel.: 0203 283-984594

Kursdetails

Mit Yin Yoga hormonelle Störungen lindern

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6234
Beginn	Samstag, 07.11.2026 / 10:00 Uhr
Dauer	1 Termin / 4 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	23 EUR (erm.: 18/17/17)
Wichtig	Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Decke, warme Socken, Getränk.
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Kursbeschreibung

Wer kennt sie nicht? Hormon-Dysbalancen wie Menstruationsbeschwerden, Endometriose, Hitzewallungen, aber auch Schlafstörungen oder Gelenkschmerzen. Die tiefen und langen Dehnungen im Yinyoga wirken auf das Nervensystem beruhigend, weil sie unseren Parasympathikus aktivieren. Dieser „Ruhe“- oder „Regenerations-Nerv“ reguliert unseren Stoffwechsel und die hormonelle Balance: mit Yin Yoga werden Stresshormone reduziert und die Produktion von Serotonin („Glückshormon“) und Melatonin („Schlafhormon“) gefördert, gleichzeitig werden zudem Endorphine (körpereigene Opiode) ausgeschüttet. Wer regelmäßig Yin Yoga praktiziert, aktiviert sozusagen seine körpereigene Apotheke und kann viele Beschwerden dauerhaft lindern.