Willkommen bei der Jungen VHS
Hier geht es nicht nur ums Lernen – es geht um dich!
Wir fördern deine Kreativität, deine Neugier und helfen dir deine Träume zu verwirklichen.
Bist du bereit, deine Interessen zu vertiefen?
Wir bieten Kurse, die zu dir passen… egal ob Fahrradwerkstatt, Stand-up Paddling oder Upcycling – hier ist für jeden was dabei. Bei uns erlebst du Lernen als Abenteuer, bei dem du deine Grenzen überwinden, Neues entdecken und deine Talente entfalten kannst. In spannenden Kursen lernst du nicht nur Wissen in Theorie, sondern auch in die Praxis umzusetzen. Du erwirbst Kenntnisse und Fertigkeiten, die nicht nur auf deinem Bildungsweg von Nutzen sind, sondern auch im echten Leben Anwendung finden. Unsere Workshops bieten dir die Chance, in einer interaktiven und unterstützenden Umgebung zu lernen. So kannst du Herausforderungen meistern, kreative Lösungen entwickeln und dich persönlich weiterentwickeln. Bei uns wirst du nicht nur Wissen konsumieren, sondern aktiv gestalten.
Die junge VHS ist genau das Richtige für dich, wenn du nach neuen Herausforderungen suchst, deine Stärken ausbauen oder einfach nur Spaß haben möchtest. Tauche ein in unser vielfältiges Kursangebot, von kreativen Workshops über sportliche Aktivitäten bis hin zu spannenden Tech-Projekten und überzeuge dich selbst.
Neugierig geworden?
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Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ1740 |
| Beginn | Dienstag, 27.01.2026 / 18:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin / 2 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum005 |
| Kosten | 5 EUR |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
In einer Zeit, in der Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen den Alltag bestimmen, geraten Achtsamkeit und Selbstfürsorge oft in den Hintergrund. Der Vortrag lädt dazu ein, innezuhalten und Wege zu entdecken, wie bewusste Wahrnehmung und liebevolle Selbstzuwendung zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude führen können. Es wird erläutert, was Achtsamkeit bedeutet, wie sie im Alltag geübt werden kann und warum Selbstfürsorge keine Schwäche, sondern eine grundlegende Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden ist. Anhand praktischer Beispiele und leicht umsetzbarer Impulse zeigt der Vortrag, wie kleine Veränderungen im Denken und Handeln große Wirkung entfalten können – hin zu mehr Gelassenheit und Selbstmitgefühl.Ansprechpartner*innen:
Axel Voss
Tel.: 0203 / 283 98 4627
E-Mail: a.voss@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de
