Willkommen bei der Jungen VHS

Hier geht es nicht nur ums Lernen – es geht um dich!

Wir fördern deine Kreativität, deine Neugier und helfen dir deine Träume zu verwirklichen.

Bist du bereit, deine Interessen zu vertiefen?  

Wir bieten Kurse, die zu dir passen… egal ob Fahrradwerkstatt, Stand-up Paddling oder Upcycling – hier ist für jeden was dabei. Bei uns erlebst du Lernen als Abenteuer, bei dem du deine Grenzen überwinden, Neues entdecken und deine Talente entfalten kannst. In spannenden Kursen lernst du nicht nur Wissen in Theorie, sondern auch in die Praxis umzusetzen. Du erwirbst Kenntnisse und Fertigkeiten, die nicht nur auf deinem Bildungsweg von Nutzen sind, sondern auch im echten Leben Anwendung finden. Unsere Workshops bieten dir die Chance, in einer interaktiven und unterstützenden Umgebung zu lernen. So kannst du Herausforderungen meistern, kreative Lösungen entwickeln und dich persönlich weiterentwickeln. Bei uns wirst du nicht nur Wissen konsumieren, sondern aktiv gestalten.

Die junge VHS ist genau das Richtige für dich, wenn du nach neuen Herausforderungen suchst, deine Stärken ausbauen oder einfach nur Spaß haben möchtest. Tauche ein in unser vielfältiges Kursangebot, von kreativen Workshops über sportliche Aktivitäten bis hin zu spannenden Tech-Projekten und überzeuge dich selbst.

Neugierig geworden?

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Kursdetails
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Schwitzbox: Bodyweight Training

fast ausgebucht fast ausgebucht
Kursnr. MR6604
Beginn Freitag, 12.09.2025 bis Freitag, 09.01.2026 / 18:45 Uhr
Dauer 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Das effektivste Workout-Tool ist unser Körper. Bodyweight Training besteht aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kommt ohne Geräte aus. Es verbessert die Fitness, fördert Kraft und Definition, aber auch Ausdauer, Koordination und die Balance. Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper mit Bodyweight Training ideal auf alltägliche Belastungen vorbereiten können.
Angesprochen werden Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die abnehmen und/oder ihre Kraft und Ausdauer steigern wollen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.09.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
19.09.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
26.09.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
10.10.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
31.10.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
07.11.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
14.11.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
21.11.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
28.11.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Datum
05.12.2025
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Geibelstr.41, Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
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Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Geschäftsstelle Mitte-Süd
Tel.: 0203 / 283 94 955
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de


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