Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Sei du Selbst – Selbstentwicklungscoaching für Führungskräfte
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ4456 |
| Beginn | Freitag, 08.05.2026 / 09:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin / 8 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum217 |
| Kosten | 68 EUR |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Ich bin ich – Ich bin wirksam – Ich bin genug.Holen Sie Luft, atmen Sie durch. Durchbrechen Sie für einen Moment den Kreislauf von Fühlen, Denken, Handeln. Hören Sie auf sich. Lassen Sie uns gemeinsam innehalten und in den Moment hineingehen.
Inhalte des Tages-Seminars:
Empowerment und autoritative Führung im beruflichen Alltag
360°- Stärkenführung – ressourcenorientiert mit der Stärkenformel ans persönliche Ziel
Selbstentwicklung – vier Formen des Selbst
Selbstwirksamkeit – drei Eigenschaften für Leader
Selbstfürsorge – Achtsamkeit, Resilienz & Wohlbefinden
Exkurs: Umgang mit und Prävention von Krisen - Burnout-Spirale erkennen
gesund im Ego: ich bin - ich kann - ich habe
Zielgruppe: Führungskräfte aus allen Berufswelten, die bereits Erfahrung als Führungskraft mitbringen und sich persönlich weiterentwickeln möchten sowie alle Interessierten, die sich auf Führung und beruflichen Wiedereinstieg vorbereiten wollen.
Kurse des Dozenten
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de