Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Feldenkrais®
Entspannt und beweglich mit Feldenkrais®
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6216 |
| Beginn | Sonntag, 22.02.2026 / 10:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin / 7 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
35 EUR (erm.: 27/18/17) |
| Wichtig | Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Matte und eine Decke mitbringen. |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Die Feldenkrais®-Methode ist eine körperbezogene Lernmethode für alle Altersgruppen. Durch bewusste Aufmerksamkeit lernen Sie, Bewegungen klarer wahrzunehmen und neue Muster zu entdecken. Rotation – eine zentrale Körperfunktion – nutzen wir täglich, etwa beim Gehen oder Autofahren. In den Lektionen wird die Beweglichkeit von Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule verbessert und ihre Zusammenarbeit beim Drehen verdeutlicht. So entstehen neue Fähigkeiten für Alltag und Beruf. Studien belegen die Wirksamkeit der Methode, besonders bei Beschwerden im unteren Rücken.Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de