Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.

Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.

Kursdetails

Feldenkrais®: Lektionen für den unteren Rücken

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6100
Beginn	Freitag, 04.09.2026 bis Freitag, 11.12.2026 / 13:45 Uhr
Dauer	12 Termine / 24 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	67 EUR (erm.: 51/34/17)
Wichtig	Bitte mitbringen: Eine Matte, eine Decke, 2 Handtücher, dicke Socken, warme bequeme Kleidung,
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Die Feldenkrais-Methode® (Bewusstheit durch Bewegung®, entwickelt von Dr. Moshé Feldenkrais) nutzt ungewohnte, langsame Bewegungsabläufe, um das Gehirn flexibler zu machen. Wer wahrnimmt, wie er etwas tut, kann es verändern und mehr Leichtigkeit in Bewegung, Denken und Fühlen entdecken. Im Mittelpunkt steht Koordination von Kopf bis Fuß – mit Atem, Augen, Kiefer – ohne Leistungsanspruch. Sehr oft zeigen sich dabei überraschende positive Effekte auch für den unteren Rücken.
Die Methode eignet sich für Neugierige jeden Alters und jeder Konstitution. Lektionen im Liegen können alternativ auch im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Raum 126 / Gymnastikraum

Steinsche Gasse 26
47051 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

04.09.2026

Uhrzeit

13:45 - 15:15 Uhr

Ort