Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Bewegungs- und Ernährungsberatung für Adipöse
Anmeldung möglich
| Kursnr. | SZ6125 |
| Beginn | Donnerstag, 03.09.2026 bis Donnerstag, 10.12.2026 / 16:30 Uhr |
| Dauer | 13 Termine / 13 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | Bezirksamt Duisburg Süd;Raum1 |
| Kosten |
49 EUR (erm.: 37/25/17) |
| Wichtig | Bitte Matte, Handtuch, Decke und dicke Socken mitbringen. |
| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis, wie Sie Ernährung und Bewegung sinnvoll kombinieren, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Gewicht nachhaltig zu reduzieren. Wir zeigen, wie genussvolles Essen trotz Kalorienreduktion möglich ist und analysieren gemeinsam Ihr Bewegungs- und Ernährungsverhalten.Regelmäßiges individuelles Coaching unterstützt Sie auf Ihrem Weg. In der Gruppe motivieren Sie sich gegenseitig, während Sie wichtige Stoffwechselvorgänge im Körper verstehen und alltagsnahe Strategien entwickeln.
Ziel ist es, Sie zu begleiten – zurück zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden, leichteren Körper.
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de