Welche Technik benötigen Sie zur Teilnahme an Online-Kursen?

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Technische Voraussetzungen für die Nutzung von Online-Kursen

Kursdetails

ZEN - Meditation

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6317
Beginn	Sonntag, 22.03.2026 / 10:00 Uhr
Dauer	1 Termin / 4 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	25 EUR (erm.: 19/17/17)
Wichtig	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und (falls vorhanden) ein Meditations- oder Yogakissen mit.
Downloads	Info zu Parkplätzen und ÖPNV-Anbindung (Stand 02.12.2024)

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Kursbeschreibung

"Zazen", die klassische japanische Sitzmeditation, ist ein Weg zur Erfahrung des wahren Selbst. In diesem Workshop wird die Zen-Meditation nach der Soto-Tradition im Sitzen und Gehen praktiziert. Die Schwerpunkte liegen auf Körperhaltung, Atmung und Erfahrung der Stille. Bei körperlichen Einschränkungen ist auch das Sitzen auf einem Stuhl möglich.