Aktuelle gesellschaftliche Fragestellungen kann man oft nur aus ihrem historischen Kontext her verstehen. Bei uns kommen ausgewiesene Experinnen und Experten zu Wort, um den Teilnehmern die bestmögliche Orientierung zu bieten.
Hier finden Sie die aktuellen Veranstaltungen:
Pilates
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6401 |
| Beginn | Montag, 31.08.2026 bis Montag, 07.12.2026 / 11:45 Uhr |
| Dauer | 13 Termine / 13 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
49 EUR (erm.: 37/25/17) |
| Wichtig | Bitte eine Iso-/Gymnastikmatte mitbringen. |
| Downloads |
|
Kursbeschreibung
Pilates ist ein höchst effektives Übungsprogramm, das im Einklang von Körper und Geist mit Hilfe von sechs Grundprinzipien (Atmung, Bewegungsfluss, Kontrolle, Konzentration, Präzision und dem Körperzentrum-Powerhouse) zu einer besseren Körperhaltung, straffen und schlanken Muskeln, verbessertem Körperbewusstsein und zu Ausgeglichenheit und Entspannung führt.Bei regelmäßigem Training werden auch Muskelverspannungen reduziert und es fördert ebenso die Leistungsfähigkeit in anderen Fitness- bzw. Sportarten.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
31.08.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
07.09.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
14.09.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
21.09.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
28.09.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
05.10.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
12.10.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
02.11.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
09.11.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
16.11.2026
Uhrzeit
11:45 - 12:45 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26,
VHS im Stadtfenster;Raum126
Kurse der Dozentin
262NR2625 - Modern Jazz - Workshop: Dynamik, Ausdruck und Bewegung
262NR2626 - Tanzimprovisation - Freier Ausdruck und Bewegung
Workshop
262NR6133 - Raus aus dem Kopf – rein in den Körper - Workshop
Integrative Körperarbeit
262MR6203 - Hatha Yoga - Für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene
262SR6207 - Hatha Yoga - Für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene
262MZ6280 - Yogilates
262NR6281 - Yogilates
262MZ6401 - Pilates
262NR6405 - Pilates
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de