Bildung für nachhaltige Entwicklung

Die heutige Gesellschaft ist umweltbewusster als noch wenige Jahre zuvor. Alle sehen die Notwendigkeit ein, sich für den Umelt- und Naturschutz einzusetzen. Oft fragt man sich, wie kann ich selbst mit meinem Verhalten dazu beitragen, dass die Umwelt weniger belastet wird. Was kann ich persönlich zum Klimaschutz beitragen. Wir haben Antworten auf diese und weitere Fragen, wir bieten interessierten Bürgerinnen und Bürgern in unterschiedlichen Zirkeln die Möglichkeit zum Austausch. Nicht umsonst hieß unser Jubiläumsmotto "100 Jahre Wissen teilen."

Kursdetails

Yogilates

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6280
Beginn	Sonntag, 08.11.2026 / 10:00 Uhr
Dauer	1 Termin / 4 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	25 EUR (erm.: 19/17/17)
Wichtig	Bitte eine Iso-/Gymnastikmatte mitbringen, ein Handtuch, evt. eine Decke und ein Kissen.
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Kursbeschreibung

Dieser Yogilates-Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv Zeit für Ihren Körper zu nehmen und ihn bewusst zu stärken und zu mobilisieren.
Durch die Kombination aus stabilisierenden Pilates-Übungen und fließenden Yoga-Sequenzen wird insbesondere die Tiefenmuskulatur aktiviert, Haltung und Beweglichkeit werden verbessert. Gleichzeitig unterstützen Atemübungen und Entspannungsphasen dabei, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Der Workshop ist abwechslungsreich aufgebaut und beinhaltet sowohl dynamische als auch ruhige Elemente. So entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Aktivität und Regeneration.