Bildung für nachhaltige Entwicklung
Die heutige Gesellschaft ist umweltbewusster als noch wenige Jahre zuvor. Alle sehen die Notwendigkeit ein, sich für den Umelt- und Naturschutz einzusetzen. Oft fragt man sich, wie kann ich selbst mit meinem Verhalten dazu beitragen, dass die Umwelt weniger belastet wird. Was kann ich persönlich zum Klimaschutz beitragen. Wir haben Antworten auf diese und weitere Fragen, wir bieten interessierten Bürgerinnen und Bürgern in unterschiedlichen Zirkeln die Möglichkeit zum Austausch. Nicht umsonst hieß unser Jubiläumsmotto "100 Jahre Wissen teilen."
Qigong-Workshop
Anmeldung möglich
| Kursnr. | NR6376 |
| Beginn | Samstag, 21.03.2026 bis Sonntag, 22.03.2026 / 10:00 Uhr |
| Dauer | 2 Termine / 8 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | Allwetterbad Walsum;Gymnastikraum1 |
| Kosten |
28 EUR (erm.: 21/17/17) |
| Wichtig | Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Hallenschuhe und eine Decke mitbringen. |
| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Qigong ist eine sehr alte chinesische Methode zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit.Qi ist eine sehr alte chinesische Methode zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit.
Qi ist der chinesische Begriff für Lebensenergie. Gong bedeutet "Arbeit" oder "Erfolg durch Ausdauer und Übung". Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Qigong kann im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
Qigong-Techniken lassen sich in zwei Hauptkategorien unterteilen: "Übungen-in-Bewegung" (Aktives Qigong) und "Übungen-in-Ruhe" (Meditatives Qigong).
Inhalte des Workshops:
Körperhaltung und aufgerichtete Wirbelsäule
Grundlegende Informationen zu Yin und Yang, Meridianen und wesentlichen Energietoren.
Atmung, Bewegung und Konzentration nach innen
2 Figuren aus dem gesundheitsschützenden Qigong aus dem Daoyin-Yangsheng-Gong, nämlich "Atmung regulieren" und "Der Sagenvogel breitet seine Flügel aus".
Ziele des Workshops:
Verbesserung der Wahrnehmung des eigenen Körpers
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
Erfahren des Energieflusses
Erlernen von leichten Übungen zur Bewältigung von Alltagsbelastungen.
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Marissa Turaç
Tel.: 0203 / 283 98 4623
E-Mail: m.turac@stadt-duisburg.de
Birgit Callea
Tel.: 0203 / 283 98 4577
E-Mail: b.callea@stadt-duisburg.de