Bildung für nachhaltige Entwicklung
Die heutige Gesellschaft ist umweltbewusster als noch wenige Jahre zuvor. Alle sehen die Notwendigkeit ein, sich für den Umelt- und Naturschutz einzusetzen. Oft fragt man sich, wie kann ich selbst mit meinem Verhalten dazu beitragen, dass die Umwelt weniger belastet wird. Was kann ich persönlich zum Klimaschutz beitragen. Wir haben Antworten auf diese und weitere Fragen, wir bieten interessierten Bürgerinnen und Bürgern in unterschiedlichen Zirkeln die Möglichkeit zum Austausch. Nicht umsonst hieß unser Jubiläumsmotto "100 Jahre Wissen teilen."
Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß
Anmeldung möglich
| Kursnr. | SZ6228 |
| Beginn | Samstag, 25.01.2025 / 10:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin / 7 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
38 EUR (erm.: 30/21/20) |
| Wichtig | Bitte mitbringen: eine Matte, 2-3 Kissen, eine Decke, sehr bequeme Kleidung, warme Socken, ein größeres Handtuch und etwas zu trinken. |
| Downloads |
|
Kursbeschreibung
Erweitern Sie Ihr Wissen rund um Wohlbefinden für Körper und Geist!Freuen Sie sich auf Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, eine Klopfmassage, Atemübungen und Übungen zur Augenentspannung. Erfahren Sie, wie Sie mithilfe der Release-Methode Beine, Becken und Rumpf behutsam dehnen können und lassen Sie sich auf Sequenzen aus dem Yin-Yoga ein. Eine Eigenfußmassage, Übungen zur Entspannung der Fußsohle und der Zehen runden den Tag ab. Ich bringe nicht nur Cremes, Düfte und andere Wohlfühlzutaten mit, sondern sorge auch für einen kleinen Pausensnack in Form eines selbstgebackenen Brotes und zwei Aufstrichen (sofern Sie Unverträglichkeiten zu berücksichtigen haben, bringen Sie sich bitte einen eigenen kleinen Pausensnack mit).
In der Kursgebühr sind 3 Euro Materialkosten enthalten.
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 02 03 / 2 83 27 75
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 02 03 / 2 83 30 58
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de