Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß

Kursbeschreibung

Erweitern Sie Ihr Wissen rund um Wohlbefinden für Körper und Geist!
Freuen Sie sich auf Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, eine Klopfmassage, Atemübungen und Übungen zur Augenentspannung. Erfahren Sie, wie Sie mithilfe der Release-Methode Beine, Becken und Rumpf behutsam dehnen können und lassen Sie sich auf Sequenzen aus dem Yin-Yoga ein. Eine Eigenfußmassage, Übungen zur Entspannung der Fußsohle und der Zehen runden den Tag ab. Ich bringe nicht nur Cremes, Düfte und andere Wohlfühlzutaten mit, sondern sorge auch für einen kleinen Pausensnack in Form eines selbstgebackenen Brotes und zwei Aufstrichen (sofern Sie Unverträglichkeiten zu berücksichtigen haben, bringen Sie sich bitte einen eigenen kleinen Pausensnack mit).
In der Kursgebühr sind 3 Euro Materialkosten enthalten.