Yin Yoga am Donnerstagabend - entspannt ins Wochenende

Kursbeschreibung

Wohlfühlen, relaxen: sanftes Abend-Yoga für gelöste Faszien und mehr Beweglichkeit
Dieser 90-minütige Yin Yoga Kurs am Abend bietet den idealen Ausgleich nach einem langen Arbeitstag – genau richtig, um bewusst herunterzufahren und entspannt ins Wochenende überzuleiten.
Durch ruhige, länger gehaltene Dehnungen werden besonders die Faszien angesprochen, was zu einer spürbaren Entlastung in Nacken, Schultern und Rücken führt.
Das Abend-Yoga ist als Yoga zum "Ankommen" konzipiert: Lassen Sie den Alltag los, um den eigenen Ausgleich zu finden und Schritt für Schritt in eine totale Entspannung zu gleiten. Atemgeführte Übungen und Elemente aus dem Autogenen Training unterstützen die Regeneration und schaffen ein Gefühl von Geborgenheit für Ihr Nervensystem sowie innere Ruhe.