Kursdetails

Einführung in die Wirbelsäulengymnastik

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Kursnr. SR6410
Beginn Donnerstag, 05.09.2024 bis Donnerstag, 09.01.2025 / 17:00 Uhr
Dauer 13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort Bismarckstraße;Turnhalle
Kosten 72,50 EUR
(erm.: 55/37/17)
Wichtig Bitte Decke oder Matte sowie Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.
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Kursbeschreibung

Das Kursangebot richtet sich an Personen, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder bei bestehenden Beschwerden Linderung suchen. Es werden Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke und zur Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen erarbeitet. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass jeder Teilnehmende nach individuellen Bedürfnissen gefördert wird. Elemente aus verschiedenen Entspannungsverfahren ergänzen das Training. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden theoretisch-praktische Anleitungen zu wirbelsäulengerechtem Verhalten im beruflichen und häuslichen Alltag.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
31.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bismarckstraße 69, Bismarckstraße;Turnhalle
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Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 02 03 / 2 83 27 75
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Geschäftsstelle Mitte-Süd
Tel.: 02 03 / 283 2616
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de


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