Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283 - 984 609.
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Zuversichtlich nach vorn - wie Sie Optimismus lernen und beruflich wachsen
Impulsvortrag
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ4517 |
| Beginn | Mittwoch, 16.09.2026 / 18:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin / 2 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum217 |
| Kosten | 5 EUR |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Optimismus ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die Sie aktiv trainieren können.In diesem Impulsvortrag erfahren Sie, wie Ihre Gedanken Ihre Wahrnehmung und Ihr Verhalten beeinflussen – und wie Sie durch eine bewusst positive Haltung mehr Energie, Motivation und innere Stärke gewinnen.Sie erhalten leicht verständliche Impulse und alltagstaugliche Methoden, mit denen Sie negative Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt verändern können. So entwickeln Sie ein konstruktives Mindset, das Sie auch in schwierigen Situationen unterstützt.
Der Vortrag ist lebendig gestaltet und verbindet Wissen mit kleinen Übungen zum Mitmachen (selbstverständlich nur auf Wunsch). So erleben Sie direkt, wie sich Ihre Perspektive verändern kann.
Das erwartet Sie:
• Selbstvertrauen stärken: Mit mehr Sicherheit handeln
• Strategien entwickeln: Konkrete Schritte erfolgreich umsetzen
• Gedanken bewusst steuern: Negative Muster erkennen und verändern
• Alltag meistern: Mehr Motivation und Zuversicht gewinnen
Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich beruflich weiterentwickeln, mehr Selbstsicherheit gewinnen oder ihre innere Haltung positiv verändern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein inspirierender Vortrag, der Ihnen zeigt, wie Sie mit einem optimistischen Mindset mehr Leichtigkeit und Erfolg in Ihr Leben bringen können.
Der Kurs wird vom Wirtschaftspsychologen Denny Koppers durchgeführt, er steht für Zukunftsfähigkeit.
Mit 10 Jahren Erfahrung in der Industrie und dem Konzernleben unterstützt er Organisationen, Teams und Einzelpersonen im Rahmen von Veränderung, Resilienz und gesundem Wachstum.
In seinen Coachings, Trainings und Beratungen werden die Fragen gestellt, notwendige Impulse gesetzt und Klarheit erarbeitet, die nachhaltig, die Fähigkeiten stärken und entstehen lassen, die für die Zukunft von Bedeutung sind - egal, ob auf organisationaler, Team oder persönlicher Ebene.
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de