Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283 - 984 609.

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Kursdetails

Wissensbissen - Datensichere Alternativen: Libre Office, Firefox und Thunderbird

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ5117
Beginn	Dienstag, 10.11.2026 / 19:00 Uhr
Dauer	1 Termin / 3 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum411
Kosten	17 EUR
Downloads	Info zu Parkplätzen und ÖPNV-Anbindung (Stand 02.12.2024)

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Kursbeschreibung

Der Vortrag richtet sich an alle, die freie Alternativen zu den herschenden Standards in der Bürowelt suchen und unabhängiger von den marktbeherrschenden Monopolisten werden möchten. Digitale Souveränität, Datenschutz und Privatheit sind herausragende Merkmale der vorgestellten Programme die sich vor kostenpflichtigen Anwendungen nicht verstecken müssen.

Alle drei Programme laufen plattformübergreifend unter Linux, MacOs und Windows und teilweise Android.

Libre Office:
Kurzeinführung in Libre Office, der freien Alternative zum Microsoft Office Paket. LibreOffice bietet mit Writer (Textverarbeitung), Calc (Tabellenkalkulation), Impress (Präsentationen) und weiteren Modulen eine Rundumlösung für die Dokumentenbearbeitung, die auf dem freien, offenen Open Document Format (ODF) aufbaut, aber ebenso die gängigen Microsoft-Formate beherscht.

Firefox:
Firefox ist ein freier, quelloffener Internetbrowser, der von der Mozilla Foundation zur Verfügung gestellt wird. Er ist im hohen Maße durch Einstellungen sowie durch Erweiterungen (AddOns) anpassbar. Dadurch ist er der Browser der Wahl für alle, die beim Surfen im Internet mehr Datenschutz und Privatheit wünschen. Die meisten datenschutzkonformen Browser basieren auf Firefox.

Thunderbird:
Thunderbird ist der freie, quelloffene E-Mail-Client der Mozilla Foundation. Er ist wie der Firefox-Browser im hohen Maße anpassbar. Wer genervt ist von der Datensammelwut und der Werbung auf den Loginseiten gängiger kostenloser E-Mailanbieter erhält mit Thunderbird die Möglichkeit, diese Dienste ohne deren nervige, datenschutzgefährdenden Internetauftritte zu nutzen.

E-Mails können damit vielfältigst verwaltet und bearbeitet werden. Ein synchronisierbarer Kalender und eine Adressverwaltung sind in Thunderbird integriert. Als K9/Thunderbird ist er auch auf Android vertreten.

Der Vortrag richtet sich an Alltagsnutzer*innen, die bewusster mit Software umgehen möchten. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Ergebnis: mehr Überblick, mehr digitale Selbstbestimmung – und gute Alternativen für den digitalen Alltag.