Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

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Kursdetails

Wassergymnastik

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Kursnr. NR6661
Beginn Montag, 02.09.2024 bis Montag, 09.12.2024 / 17:30 Uhr
Dauer 13 Termine / 13 Unterrichtseinheiten
Kursort KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Kosten 48 EUR
(erm.: 36/24/17)
Wichtig Bitte Badebekleidung und Badeschuhe mitbringen.
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Kursbeschreibung

Die Wassergymnastik bietet ein funktionelles Training, das den gesamten Körper einbezieht und für jedes Alter geeignet ist. Die positiven Eigenschaften des Wassers wirken Haltungs- und Wirbelsäulenschäden entgegen, sind hilfreich bei rheumatischen Erkrankungen und bewirken eine umfassende Kräftigung und Lockerung der Muskulatur. Außerdem wirken sie fördernd im Bereich der Atmung und der Abhärtung. Durch die Bewegung im standtiefen Wasser wird die Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems herabgesetzt, was neben einer körperlichen auch zu einer psychischen Entspannung beiträgt. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.
Nur Frauen!
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
09.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
16.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
23.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Karlstr. 35, KGS Don Bosco Schule;Lehrschwimmbecken
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Ansprechpartner*innen:

Marissa Turaç
Tel.: 02 03 / 283 84 52
E-Mail: m.turac@stadt-duisburg.de

Birgit Callea
Tel.: 02 03 / 283 84 51
E-Mail: b.callea@stadt-duisburg.de


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