Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.
Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:
Fühl den Rhythmus in deinem Körper - Inklusiver Tanzkurs
Kursnr. | SZ2727 |
Beginn | Montag, 02.12.2024 bis Montag, 27.01.2025 / 18:15 Uhr |
Dauer | 6 Termine / 12 Unterrichtseinheiten |
Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
Kosten |
68 EUR (erm.: 51/34/17) |
Downloads |
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Kursbeschreibung
Jeder kann tanzen. Das ist der Grundgedanke dieses Kurses.Bewegung entsteht von innen heraus und soll nicht nur "nachgetanzt" werden. Atmung in Bewegung und die Mobilisierung des Körpers sind Bestandteil jeder Unterrichtsstunde. Im Kurs wird mit einem Partner oder in der Gruppe tänzerisch miteinander "geredet", Bewegungsimpulse und Themen werden mit Hilfestellung der Kursleiterin kreativ umgesetzt. Jede/r entscheidet selber über die persönlichen Grenzen. Jede Stunde bietet Möglichkeiten, das eigene Bewegungsspektrum kennen zu lernen und auch zu erweitern. Tanzen bedeutet Lebensfreude, Energie und Selbstvertrauen. Die kognitiven Fähigkeiten können erhalten oder sogar verbessert werden.
Zielgruppe sind Erwachsene mit und ohne Behinderung sowie ihre Begleitpersonen, die sich in einer Gruppe mit ähnlichem Leistungsspektrum gemeinsam zu Musik bewegen wollen. Der Spaß in der Gruppe motiviert und spornt an, sich auf Neues einzulassen. Kreativer Tanz und Moderner Tanz sind die Basis dieses Kurses. Es können auch kleine Choreografien gestaltet werden.
Der Veranstaltungsort ist barrierefrei aber nicht Rollstuhl geeignet.
Beratung und Information:
Marissa Turac: 0203 283-3220 / 8452
Ansprechpartner*innen:
Marissa Turaç
Tel.: 02 03 / 283 84 52
E-Mail: m.turac@stadt-duisburg.de
Stefan Wewer
Tel.: 02 03 / 283 2286
E-Mail: s.wewer@stadt-duisburg.de