Gesundheit & Sport
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.
Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:
Sie können folgende Kategorien auswählen:
Kurse
Singen - Wollt' ich immer schon...
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Kursnummer: SZ2572
- Datum: Di. 03.09.2024 - Di. 10.12.2024
- Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Singen - Wollt' ich immer schon...
- Kursnummer: SZ2573
- Datum: Do. 05.09.2024 - Do. 19.12.2024
- Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
"Singen ist das Fundament zur Musik in allen Dingen." (Georg Philipp Telemann)
Singkreis mit Marliese Reichardt
- Kursnummer: SZ2575
- Datum: Di. 03.09.2024 - Di. 10.12.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 10:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
"Wer klug ist, sorgt vor"
(Vorsorge-)Vollmachtsregelungen In Kooperation mit der Sparkasse Duisburg
- Kursnummer: SZ4354
- Datum: Mo. 04.11.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Vom Kollegen zur Führungskraft
Souverän kommunizieren, nachhaltig motivieren & effizient delegieren
- Kursnummer: SZ4460
- Datum: Di. 19.11.2024
- Uhrzeit: 09:00 - 16:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Resilienztraining kompakt
Resilienz: Wie ein Fels in der Brandung - Stärke und Widerstandskraft
- Kursnummer: SZ4511
- Datum: Sa. 07.12.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Authentisch auftreten - Vorträge halten, die positiv in Erinnerung bleiben
- Kursnummer: SZ4522
- Datum: Fr. 15.11.2024 - So. 17.11.2024
- Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Referate-Training für Schülerinnen und Schüler ab 12 Jahre
- Kursnummer: SZ4532
- Datum: Sa. 28.09.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Trainerweiterbildung - Train the Trainer (Zertifikatskurs) Bildungsurlaub
- Kursnummer: SZ4730
- Datum: Mo. 27.01.2025 - Fr. 31.01.2025
- Uhrzeit: 09:00 - 16:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation in Anlehnung an Marshall Rosenberg
entspannt kommunizieren im Arbeitsleben - Bildungsurlaub
- Kursnummer: SZ4823
- Datum: Mo. 16.12.2024 - Fr. 20.12.2024
- Uhrzeit: 09:00 - 16:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Englisch - A2/B1/B2/C1 - Intensivsprachkurs
für den schnellen Wiedereinstieg
- Kursnummer: SZ7110
- Datum: Mo. 20.01.2025 - Fr. 24.01.2025
- Uhrzeit: 09:00 - 15:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Englisch - B1/B2 - Conversation - intermediate
- Kursnummer: SZ7503
- Datum: Mi. 04.09.2024 - Mi. 18.12.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Französisch - Grammatik kurz und kompakt - A1/A2
- Kursnummer: SZ8101
- Datum: Sa. 07.09.2024
- Uhrzeit: 09:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Französisch - A2 - Voyages en France
- Kursnummer: SZ8155
- Datum: Mi. 28.08.2024 - Mi. 13.11.2024
- Uhrzeit: 14:30 - 16:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Französisch - B2 - Aufbaustufe
- Kursnummer: SZ8173
- Datum: Mi. 28.08.2024 - Mi. 13.11.2024
- Uhrzeit: 11:00 - 12:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Italienisch - Intensivsprachkurs - Bildungsurlaub
für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
- Kursnummer: SZ8210
- Datum: Mo. 14.10.2024 - Fr. 18.10.2024
- Uhrzeit: 09:00 - 14:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Kroatisch - A1 - ab Lektion 4
- Kursnummer: SZ8631
- Datum: Mi. 04.09.2024 - Mi. 18.12.2024
- Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum121
Klassisches Ballett
- Kursnummer: SR2735Z
- Datum: Fr. 31.05.2024 - Fr. 02.08.2024
- Uhrzeit: 16:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Pilates
- Kursnummer: SR6401A
- Datum: Mi. 03.07.2024 - Mi. 31.07.2024
- Uhrzeit: 16:15 - 17:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Yoga 50+
- Kursnummer: SZ6338
- Datum: Di. 02.07.2024 - Di. 30.07.2024
- Uhrzeit: 14:45 - 16:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Klassisches Ballett
- Kursnummer: SR2735
- Datum:
fr 13x, 17:15 - 18:15 Uhr
06.09. - 20.12. / 13 Zstd - Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Schnupperworkshop: Orientalischer Tanz (Bauchtanz)
- Kursnummer: SR2745
- Datum: Sa. 21.09.2024
- Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Schnupperworkshop: Orientalischer Tanz (Bauchtanz)
- Kursnummer: SR2746
- Datum: Sa. 16.11.2024
- Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Orientalischer Tanz (Bauchtanz)
- Kursnummer: SR2747
- Datum: Mo. 04.11.2024 - Mo. 25.11.2024
- Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
Ganzheitliche Stressbewältigung und Entspannung
Harmonie für Körper, Geist und Seele
- Kursnummer: SR6311
- Datum: Mo. 02.09.2024 - Mo. 18.11.2024
- Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
- Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126