Sommerakademie der DOME-Volkshochschulen

Kulturelle Bildung kennt kein Sommerloch.

Die Volkshochschulen der Städte Duisburg, Oberhausen, Mülheim und Essen (DOME) arbeiten in vielen Bereichen eng zusammen. So veranstalten sie seit 2007 regelmäßig in dem Zeitraum zwischen dem Frühjahrssemester und dem Herbstsemester die gemeinsame Sommerakademie mit zahlreichen Angeboten aus der kulturellen Bildung, des Gesundheits-, Sport- und Umweltbereiches. In allen vier beteiligten Städten finden an gewohnten, aber auch an neuen Orten kurze und längere Kurse aus allen Bereichen der künstlerischen Praxis statt. Darüber hinaus gibt es Exkursionen zu spannenden Orten in der Region und zu aktuellen Kunstausstellungen.

Programm Sommerakademie 2025 - Anmeldungen ab sofort möglich

Stöbern Sie durch das Programm der Sommerakademie 2025:

Übersicht über alle Angebote der DOME - Sommerakademie

Hier finden Sie die DOME - Sommerakademie-Veranstaltungen in 2025 als PDF zum Download. Diese Broschüre enthält alle Angebote der DOME-Volkshochschulen. Per Klick auf die jeweiligen Überschriften gelangen Sie direkt zur Anmeldung!

Die Duisburger Veranstaltungen folgen hier:

Kursdetails

Einführung in die Wirbelsäulenschongymnastik

Anmeldung auf Warteliste Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. MR6409
Beginn Dienstag, 20.01.2026 bis Dienstag, 28.04.2026 / 17:15 Uhr
Dauer 13 Termine / 17,33 Unterrichtseinheiten
Kursort VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten 49 EUR
(erm.: 37/25/17)
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Kursbeschreibung

Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Übungen die rumpfstabilisierende Muskulatur zu kräftigen, um effizient größeren Beschwerden vorzubeugen. Die Übungen werden langsam und bewusst durchgeführt. Außerdem soll die verkrampfte und zur Verkürzung neigende Muskulatur durch dehnende Übungen entlastet werden. Am Ende der Stunde steht eine Entspannungsphase. Hinweise auf ein rückengerechtes Alltagsverhalten runden das Programm ab.

Raum 126 / Gymnastikraum

Steinsche Gasse 26
47051 Duisburg


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.01.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
27.01.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
03.02.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
10.02.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
17.02.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
24.02.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
03.03.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
10.03.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
17.03.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
Datum
24.03.2026
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Steinsche Gasse 26, VHS im Stadtfenster;Raum126
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Ansprechpartner*innen:

Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de

Geschäftsstelle Mitte-Süd
Tel.: 0203 / 283 94 955
E-Mail: vhs-mitte-sued@stadt-duisburg.de


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