Sommerakademie der DOME-Volkshochschulen

Kulturelle Bildung kennt kein Sommerloch.

Die Volkshochschulen der Städte Duisburg, Oberhausen, Mülheim und Essen (DOME) arbeiten in vielen Bereichen eng zusammen. So veranstalten sie seit 2007 regelmäßig in dem Zeitraum zwischen dem Frühjahrssemester und dem Herbstsemester die gemeinsame Sommerakademie mit zahlreichen Angeboten aus der kulturellen Bildung, des Gesundheits-, Sport- und Umweltbereiches. In allen vier beteiligten Städten finden an gewohnten, aber auch an neuen Orten kurze und längere Kurse aus allen Bereichen der künstlerischen Praxis statt. Darüber hinaus gibt es Exkursionen zu spannenden Orten in der Region und zu aktuellen Kunstausstellungen.

Programm Sommerakademie 2025 - Anmeldungen ab sofort möglich

Stöbern Sie durch das Programm der Sommerakademie 2025:

Übersicht über alle Angebote der DOME - Sommerakademie

Hier finden Sie die DOME - Sommerakademie-Veranstaltungen in 2025 als PDF zum Download. Diese Broschüre enthält alle Angebote der DOME-Volkshochschulen. Per Klick auf die jeweiligen Überschriften gelangen Sie direkt zur Anmeldung!

Die Duisburger Veranstaltungen folgen hier:

Kursdetails

"B.O.P." - Gymnastik

Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnr. WR6504
Beginn Dienstag, 03.02.2026 bis Dienstag, 12.05.2026 / 20:00 Uhr
Dauer 13 Termine / 17,33 Unterrichtseinheiten
Kursort OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Kosten 75 EUR
(erm.: 63/51/43)
Wichtig Bitte eine Iso-Matte mitbringen.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs beinhaltet unter Berücksichtigung von rückengerechten und funktionalen Trainingsaspekten ein gezieltes Übungsprogramm zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Gewebes in den Problemzonen am Bauch, an den Oberschenkeln und am Po (B.O.P.). Aufwärmübungen, Stretching, leichte, konditionelle Elemente aus dem Aerobic und eine Entspannungsphase ergänzen das Programm. Diese ganzheitlich ausgerichtete Gymnastikform verhilft zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness und unterstützt Fettabbau und Gewebestraffung.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
03.02.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
10.02.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
17.02.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
24.02.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
03.03.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
10.03.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
17.03.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
24.03.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
14.04.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
Datum
21.04.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Gartenstr. 9, OSC Sportwelt;OSC Sportwelt
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Ansprechpartner*innen:

Eva Fastabend
Tel.: 0203 / 283 98 4580
E-Mail: e.fastabend@stadt-duisburg.de

Cathrin Warzecha
Tel.: 0203 / 283 98 4607
E-Mail: c.warzecha@stadt-duisburg.de


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