Handelsverband NRW Niederrhein e.V.
Die Volkshochschule Duisburg bietet als Teil ihres umfangreiches Programmangebots auch zahlreiche Kurse und Seminare speziell für den Einzelhandel in Zusammenarbeit mit dem Handelsverband NRW Niederrhein als ihrem Bildungspartner an. Von diesen Weiterbildungsmöglichkeiten profitieren sowohl Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber als auch Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer für ihre eigene berufliche Karriere und einen starken Einzelhandel. Lassen Sie sich außerdem von unseren maßgeschneiderten Angeboten - auch als Inhouse-Schulungen - überzeugen.
Eine kleine Kursauswahl aus unserem Portfolio haben wir für Sie unten zusammengestellt.
Achtsamkeitstraining MBSR nach Prof. Kabat-Zinn
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6309 |
| Beginn | Mittwoch, 09.09.2026 bis Mittwoch, 11.11.2026 / 16:15 Uhr |
| Dauer | 8 Termine / 16 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
45 EUR (erm.: 34/23/17) |
| Wichtig | Bitte mitbringen: eine eigene Matte, dicke Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen sowie einen Stift und wetterangepasste Kleidung für achtsame Spaziergänge. |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Der Kurs umfasst- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
- achtsame Körperarbeit, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen
- Informationen und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie Umgang mit Stress, Schmerzen, schwierigen Gefühlen.
Zur Unterstützung der regelmäßigen Übungspraxis werden Teilnehmenden MP3-Aufnahmen und ein Übungsbuch zur Verfügung gestellt. Die regelmäßige Übungspraxis ist ein wesentliches Element der Achtsamkeitsschulung.
Der Kurs ist geeignet für Menschen
- die Stress erleben, der aus Familie, Arbeit, Beziehung oder Krankheit resultiert,
- die mit akuten oder chronischen Beschwerden belastet sind
- die Achtsamkeit in ihr Leben integrieren möchten
- die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zu anderen Verfahren suchen
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de