VHS Online

Die VHS Duisburg setzt bereits seit vielen Jahren online Medien in Lehrgängen ein. Gemäß der Strategie des Deutschen Volkshochschulverbandes geht es uns hierbei um "Erweiterte Lernwelten", das heißt, wir möchten unseren Unterricht, da wo es Sinn macht, durch gezielten Einsatz von online Medien bereichern. Im Unterricht selber unterstützen uns dabei unsere interaktiven Whiteboards, mit denen zum Beispiel im Sprachenunterricht digitale Lehrwerke parallel zum gedruckten Lehrwerk eingesetzt werden können und der Unterricht abwechslungsreicher gestaltet werden kann. In anderen Programmbereichen ergänzen wir unser Angebot durch reine online Kurse oder blended learning Angebote als Mischform von Präsenz- und online Unterricht.

Kursdetails

Walking

Mit flotten Schritten zur Fitness

Anmeldung möglich

Kursnr.	NR6625
Beginn	Dienstag, 03.09.2024 bis Dienstag, 26.11.2024 / 18:00 Uhr
Dauer	10 Termine / 13,33 Unterrichtseinheiten
Kursort	Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
Kosten	37 EUR (erm.: 28/19/17)
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Kursbeschreibung

Walking ist ein bewegungskonzentriertes relativ schnelles Gehen, bei dem man bewusst, aber psychisch entspannt den Körper fit macht. Walking ist für alle Altersgruppen geeignet. Mit flotten Schritten wird auf schonende Weise ein positiver Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem, das Gefäßsystem der unteren Extremitäten (Venentraining) und die gesamte Muskulatur und die Atmung genommen. Gleichzeitig besteht durch die geringe Belastung der Gelenke, Bänder, Sehnen und der Wirbelsäule ein niedriges Verletzungs- und Überlastungsrisiko. Das Fitnessprogramm wird durch zusätzliche funktionelle Gymnastikübungen abgerundet.
Trainiert wird bei jedem Wetter. Als Ausrüstung genügen bequeme Kleidung und Laufschuhe.
Es wird nicht mit Walkingstöcken gelaufen!

Tennisklub Mattlerbusch

Mattlerstr. 30
47169 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

03.09.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort