Kursdetails

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Schwitzbox: Bodyweight Training

Keine Online-Anmeldung möglich

Kursnr.	MR6604Z
Beginn	Freitag, 23.01.2026 / 18:45 Uhr
Dauer	1 Termin / 2 Unterrichtseinheiten
Kursort	Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
Kosten	entgeltfrei
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Das effektivste Workout-Tool ist unser Körper. Bodyweight Training besteht aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kommt ohne Geräte aus. Es verbessert die Fitness, fördert Kraft und Definition, aber auch Ausdauer, Koordination und die Balance. Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper mit Bodyweight Training ideal auf alltägliche Belastungen vorbereiten können.
Angesprochen werden Neulinge und Fortgeschrittene, die abnehmen und/oder ihre Kraft und Ausdauer steigern wollen.