Deutsch für Selbstzahlende
Der Spracherwerb ist der erste Schlüssel zur Integration, weshalb wir über ein ausdifferenziertes DaZ-Angebot verfügen: Von Deutschkursen auf Beginnerniveau bis zu Kursen mit gehobenen Kenntnissen der Niveaustufe C1 können Sie bei uns am Abend Deutsch lernen.
Wichtig: Die Anmeldung ist nur nach einem persönlichen Gespräch und einem vorherigen Einstufungstest möglich. Bitte kontaktieren Sie unser Team, wir helfen Ihnen, den richtigen Kurs zu finden.
NEUES ANGEBOT: Intensivkurs für Schnell-Lernende!
In nur 400 Stunden zum DTZ.
Startdatum: 04.03.2025: 09.00 - 13.00 Uhr in Duisburg Stadtmitte
Sprechen Sie uns gerne an!
Ihre Ansprechpersonen
Schreiben Sie uns bitte eine E-Mail oder kontaktieren Sie eine der Ansprechpersonen telefonisch.
E-Mail: deutsch(at)vhs-duisburg.de
Gabriele Röber-Pfannkuch | Tel.: 0203 283-5769 |
Susanne Kalender | Tel.: 0203 283-4510 |
Selbstregulation und Koregulation
- Gemeinsam auf dem Weg zur emotionalen Balance Bildungsurlaub
Anmeldung möglich
| Kursnr. | SZ4514 |
| Beginn | Montag, 30.06.2025 bis Freitag, 04.07.2025 / 09:00 Uhr |
| Dauer | 5 Termine / 40 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum411 |
| Kosten |
210 EUR (erm.: 158/105/42) |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Emotionale Regulation ist entscheidend für unsere seelische Gesundheit und unser zwischenmenschliches Wohlbefinden. Dieses Seminar widmet sich der Erforschung und Entwicklung dieser lebenswichtigen Fähigkeiten. Es richtet sich an alle, die daran interessiert sind, ihre Selbstregulation zu verbessern und Koregulationskompetenzen zu erlernen, um eine tiefer emotionale Verbindung zu sich und anderen aufzubauen.Inhalte des Seminars sind:
Grundlagen der Selbstregulation: Emotionen verstehen und akzeptieren
Die Rolle der Koregulation: Wie wir uns gegenseitig beeinflussen
Werkzeuge zur Selbstregulation: Achtsamkeit, Atmung und Stressbewältigung
Kommunikation und Empathie: Beziehungen durch Koregulation stärken
In diesem Seminar entdecken Sie, wie die Fähigkeiten der Selbstregulation und Koregulation Ihr Leben und Ihre Beziehungen transformieren können.
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 02 03 / 2 83 37 61
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 283 4606
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de