Deutsch für Selbstzahlende

Der Spracherwerb ist der erste Schlüssel zur Integration, weshalb wir über ein ausdifferenziertes DaZ-Angebot verfügen: Von Deutschkursen auf Beginnerniveau bis zu Kursen mit gehobenen Kenntnissen der Niveaustufe C1 können Sie bei uns am Abend Deutsch lernen.
Wichtig: Die Anmeldung ist nur nach einem persönlichen Gespräch und einem vorherigen Einstufungstest möglich. Bitte kontaktieren Sie unser Team, wir helfen Ihnen, den richtigen Kurs zu finden.
NEUES ANGEBOT: Intensivkurs für Schnell-Lernende!
In nur 400 Stunden zum DTZ.
Startdatum: 04.03.2025: 09.00 - 13.00 Uhr in Duisburg Stadtmitte
Sprechen Sie uns gerne an!
Ihre Ansprechpersonen
Schreiben Sie uns bitte eine E-Mail oder kontaktieren Sie eine der Ansprechpersonen telefonisch.
E-Mail: deutsch(at)vhs-duisburg.de
Gabriele Röber-Pfannkuch | Tel.: 0203 283-5769 |
Susanne Kalender | Tel.: 0203 283-4510 |
Achtsamkeit und Meditation Basic – Finde dich selbst und entwickle deine Persönlichkeit

Kursnr. | SZ1702 |
Beginn | Samstag, 22.02.2025 / 10:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin / 8 Unterrichtseinheiten |
Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
Kosten |
56 EUR (erm.: 42/28/17) |
Wichtig | Bitte 2 Decken, bequeme Kleidung, warme Socken und eine eigene Yoga- oder Isomatte mitbringen. |
Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Achtsamkeit und Meditation wirken sich sowohl auf unser Wohlbefinden als auch auf unsere persönliche Entwicklung positiv aus. Durch Achtsamkeit richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. So nehmen wir wahr, was gerade ist - nicht, was sein soll. Diese innere Beobachtung und Reflexion ist hilfreich für eine tiefe persönliche innere Veränderung. In diesem Seminar lade ich Sie dazu ein, mit einfachen Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungsübungen wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen und Ihre innere Welt zu erkunden. Die erlernten Methoden und Übungen helfen Ihnen, in Zukunft Störgedanken und Stress zu mindern, mit schwierigen Situationen entspannter umzugehen und sich persönlich weiterzuentwickeln. Die angeleiteten Übungen stärken außerdem das Selbstmitgefühl und verbessern die Selbstfürsorge im Alltag. Vorkenntnisse in der Achtsamkeitspraxis und Meditation sind nicht erforderlich.Kurse des Dozenten
Ansprechpartner*innen:
Axel Voss
Tel.: 02 03 / 283 20 64
E-Mail: a.voss@stadt-duisburg.de
Anke Sowa
Tel.: 0203 283-2206
E-Mail: a.sowa@stadt-duisburg.de