Berufssprachkurse
Berufssprachkurse sind ein Sprachlernangebot für Menschen mit Migrationshintergrund, die ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt verbessern wollen.
Berufssprachkurse schließen mit dem "Deutsch-Test für den Beruf" ab.
Aktuell planen wir folgende Kurse:
- B2 Kurs mit 500 UE vom 27.05.2026 bis 14.04.2027, mo, mi in Präsenz und di online von 17.00 bis 20.15 Uhr (Anmeldung möglich)
- B2 Kurs mit 500 UE vom 24.06.2026 bis 06.01.2027, mo. bis fr. von 13.00 bis 16.15 Uhr (Anmeldung möglich)
- B2 Kurs mit 500 UE vom 29.06.2026 bis 08.01.2026, mo. bis fr. von 09.00 bis 12.15 Uhr (Anmeldung möglich)
Sollten Sie Berufssprachkurse auf anderen Niveaustufen suchen, klicken Sie bitte hier (externer Link).
Ihre Ansprechpersonen
Sollten Sie Interesse an einem dieser Kurse haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail oder kontaktieren Sie eine der Ansprechpersonen telefonisch. Sie erhalten dann einen Termin zur Anmeldung.
E-Mail: bsk(at)vhs-duisburg.de
Alexander Sagafe | Tel.: 0203 283-984614 |
Elzbieta Turska-Kempa | Tel.: 0203 283-984624 |
Selbstregulation und Koregulation
Gemeinsam auf dem Weg zur emotionalen Balance Bildungsurlaub
fast ausgebucht
| Kursnr. | MZ4514 |
| Beginn | Montag, 27.07.2026 bis Freitag, 31.07.2026 / 09:00 Uhr |
| Dauer | 5 Termine / 40 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum217 |
| Kosten |
210 EUR (erm.: 158/105/42) |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Sie lernen, Ihre Emotionen besser zu verstehen, zu steuern und durch empathische Kommunikation Ihre Beziehungen zu stärken.Emotionale Balance hilft Ihnen, im Alltag ruhiger zu bleiben, klarer zu denken und sicher zu handeln. Gleichzeitig zeigt die Koregulation, wie sehr wir uns gegenseitig beeinflussen – und wie Beziehungen bewusst positiv gestaltet werden können.
In diesem Bildungsurlaub verbinden wir verständliche Grundlagen mit praktischen Übungen. Sie entwickeln Strategien, die Sie direkt im Alltag anwenden können.
Folgende Inhalte stehen im Fokus:
• Grundlagen der Selbstregulation: Emotionen wahrnehmen, verstehen und akzeptieren
• Koregulation: Wie wir uns gegenseitig emotional beeinflussen
• Achtsamkeit und Atmung: einfache Übungen für mehr innere Ruhe
• Stressbewältigung: Strategien für herausfordernde Situationen
• Kommunikation und Empathie: sich klar ausdrücken und andere besser verstehen
• Transfer in den Alltag: konkrete Übungen und Anwendungssituationen
Ideal für alle, die mehr Gelassenheit entwickeln, ihre Selbstregulation stärken und ihre Beziehungen bewusster und erfüllender gestalten möchten.
Kurse der Dozentin
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de