Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.

Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.

Kursdetails

Fitter, stärker, schlanker

Anmeldung möglich

Kursnr.	SR6609
Beginn	Mittwoch, 04.09.2024 bis Mittwoch, 18.12.2024 / 20:15 Uhr
Dauer	13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort	Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
Kosten	72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

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Kursbeschreibung

Sie erwartet eine powervolle Kombination von topaktuellen Workouts, mit der Sie unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnessniveau maximale Ergebnisse erzielen können. Hohe Intensitäten und vielseitige Variationen versprechen einen raschen Trainingserfolg. Zu jeder Übung gibt es drei Schwierigkeitsstufen, so dass sowohl Wiedereinsteiger*innen als auch ambitionierte Sportler*innen gefordert werden.
Ihr Ziel erreichen Sie mit Full Body Workout für mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität, mit Functional-Trainingselementen, die maximal fordern und mit HIIT (High Intensity Interval Training). Der gesamte Körper wird gestärkt, die Fettverbrennung wird gesteigert und die Schnellkraft verbessert.

Turnhalle, Eingang Oranienstraße

Falkstr. 44
47051 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

04.09.2024

Uhrzeit

20:15 - 21:45 Uhr

Ort