Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Die nächste Rede halte ich!
Redehemmungen überwinden
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ4530 |
| Beginn | Freitag, 09.10.2026 bis Samstag, 10.10.2026 / 18:30 Uhr |
| Dauer | 2 Termine / 12 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum121 |
| Kosten |
72 EUR (erm.: 54/36/17) |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
Ob im Job, im Verein oder bei privaten Anlässen – viele Situationen erfordern es, vor anderen zu sprechen oder sich aktiv einzubringen. Doch Unsicherheit, Nervosität oder Angst können dabei bremsen.In einem geschützten Rahmen und ruhiger Lernumgebung lernen Sie, wie Sie mit Redeangst umgehen und Ihre Sprechsicherheit gezielt verbessern. Sie üben, sich klar auszudrücken, Ihre Meinung einzubringen und Gespräche aktiv mitzugestalten. Der Schwerpunkt liegt auf Vorträgen und Reden, aber auch alltägliche Gesprächssituationen wie Smalltalk werden einbezogen. Durch praktische Übungen in einer unterstützenden Atmosphäre gewinnen Sie Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten.
Das erwartet Sie:
• Redeangst reduzieren: Strategien gegen Nervosität und Unsicherheit
• Sicher sprechen: Klar und verständlich kommunizieren
• Auftreten stärken: Selbstbewusst vor anderen wirken
• Praktisch üben: Alltagssituationen und kleine Redebeiträge trainieren
Das Seminar richtet sich an alle, die ihre Angst vor dem Sprechen abbauen und sich im Alltag und Beruf sicherer ausdrücken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein motivierendes Einsteigerseminar, das Ihnen hilft, mit mehr Mut und Leichtigkeit vor anderen zu sprechen.
Ansprechpartner*innen:
Ilona Lendermann
Tel.: 0203 / 283 98 4603
E-Mail: i.lendermann@stadt-duisburg.de
Nicole Hübner
Tel.: 0203 / 283 98 4592
E-Mail: n.huebner@stadt-duisburg.de
