Nach der Arbeit, vor dem Kurs oder zwischen dem Einkauf in der Stadt: Unser JOUR FIXE bietet als fester Termin an jedem Donnerstag im Semester ein Programm mit Literatur, Musik, Einblicken in Kulturgeschichte und weiteren Themen eine Stunde lang eine Pause vom Alltag. Zum Reinschnuppern in neue Themen, zum Kennenlernen von neuen Autorinnen und Autoren. An jedem Donnerstag im Semester um 17 Uhr im Saal der Volkshochschule in der Stadtmitte - Der Eintritt ist frei.
Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmenden können Sie sich hier die Themen des Jour Fixe als pdf herunterladen.
Step Aerobic „Step by Step“ für Seniorinnen und Senioren
Anmeldung möglich
| Kursnr. | MZ6580 |
| Beginn | Donnerstag, 05.02.2026 bis Donnerstag, 07.05.2026 / 08:45 Uhr |
| Dauer | 10 Termine / 10 Unterrichtseinheiten |
| Kursort | VHS im Stadtfenster;Raum126 |
| Kosten |
37,50 EUR (erm.: 29/19/17) |
| Wichtig | Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und festes Schuhwerk. |
| Downloads |
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Kursbeschreibung
In diesem Kurs erlernen Sie schrittweise und in angemessenem Tempo die Grundschritte der Step-Aerobic. Haben Sie Freude an der Bewegung zur Musik und möchten Ihre Fitness steigern oder erhalten? Dann sind Sie hier richtig! Auch Koordination und Gleichgewichtssinn werden in diesem Kurs geschult. Wem das Step-Brett zu hoch erscheint, der kann alle Schritte auch auf dem Boden durchführen. In diesem Kurs können alle mitmachen!Kurse des Dozenten
Ansprechpartner*innen:
Heike Pieper
Tel.: 0203 / 283 98 4609
E-Mail: h.pieper@stadt-duisburg.de
Sabine Unterberg
Tel.: 0203 / 283 98 4626
E-Mail: s.unterberg@stadt-duisburg.de