Aktuelle gesellschaftliche Fragestellungen kann man oft nur aus ihrem historischen Kontext her verstehen. Bei uns kommen ausgewiesene Experinnen und Experten zu Wort, um den Teilnehmern die bestmögliche Orientierung zu bieten.

Hier finden Sie die aktuellen Veranstaltungen:

Kursdetails

Veranstaltung "Achtsamkeitstraining MBSR nach Prof. Kabat-Zinn" (Nr. MZ6309) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Achtsamkeitstraining MBSR nach Prof. Kabat-Zinn

Anmeldung möglich

Kursnr.	MZ6309
Beginn	Mittwoch, 09.09.2026 bis Mittwoch, 11.11.2026 / 16:15 Uhr
Dauer	8 Termine / 16 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	45 EUR (erm.: 34/23/17)
Wichtig	Bitte mitbringen: eine eigene Matte, dicke Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen sowie einen Stift und wetterangepasste Kleidung für achtsame Spaziergänge.
Downloads	Info zu Parkplätzen und ÖPNV-Anbindung (Stand 02.12.2024)

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Der Kurs umfasst
- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
- achtsame Körperarbeit, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen
- Informationen und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie Umgang mit Stress, Schmerzen, schwierigen Gefühlen.
Zur Unterstützung der regelmäßigen Übungspraxis werden Teilnehmenden MP3-Aufnahmen und ein Übungsbuch zur Verfügung gestellt. Die regelmäßige Übungspraxis ist ein wesentliches Element der Achtsamkeitsschulung.
Der Kurs ist geeignet für Menschen
- die Stress erleben, der aus Familie, Arbeit, Beziehung oder Krankheit resultiert,
- die mit akuten oder chronischen Beschwerden belastet sind
- die Achtsamkeit in ihr Leben integrieren möchten
- die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zu anderen Verfahren suchen

Raum 126 / Gymnastikraum

Steinsche Gasse 26
47051 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.09.2026

Uhrzeit

16:15 - 17:45 Uhr

Ort