Geschichte - Regionalgeschte

Oft verschlägt es einen in eine Stadt, von der man nicht viel weiß. Wir sorgen dafür, dass Sie sich in Duisburg in Raum und Zeit orientieren können.

Kursdetails

Pilates

fast ausgebucht

Kursnr.	MZ6402
Beginn	Freitag, 05.09.2025 bis Freitag, 19.12.2025 / 10:00 Uhr
Dauer	13 Termine / 26 Unterrichtseinheiten
Kursort	VHS im Stadtfenster;Raum126
Kosten	72,50 EUR (erm.: 55/37/17)
Wichtig	Bitte eine Iso-Gymnastikmatte mitbringen.
Downloads	Info zu Parkplätzen und ÖPNV-Anbindung (Stand 02.12.2024)

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Kursbeschreibung

Pilates ist ein höchst effektives Übungsprogramm, das im Einklang von Körper und Geist mit Hilfe von sechs Grundprinzipien (Atmung, Bewegungsfluss, Kontrolle, Konzentration, Präzision und dem Körperzentrum-Powerhouse) zu einer besseren Körperhaltung, straffen und schlanken Muskeln, verbessertem Körperbewusstsein und zu Ausgeglichenheit und Entspannung führt.
Bei regelmäßigem Training werden auch Muskelverspannungen reduziert und es fördert ebenso die Leistungsfähigkeit in anderen Fitness- bzw. Sportarten.

Raum 126 / Gymnastikraum

Steinsche Gasse 26
47051 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

05.09.2025

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort